Rowerek magnetyczny Pomocy

Witam. Dostalam w prezencie rowerek magnetyczny.Jestem zielona w tym temacie ale od 5 dni użytkuję chciala bym dowiedziec sie troche na jego temat. Od 5 dni jezdzę co dziennie po 30 min predkoscia ok 18 km/h przy tetnie w granicach 100 czy przy takim treningu moge liczyc na jakies efekty?? Na co rowerek najlepiej dziala? Chciala bym schudnac troche z brzucha z pupy i ud chociaz nie ukrywam najbardziej zalezy mi na brzuchu czy to mozliwe?? Czy nie wyrobią mi sie zabardzo miesnie nog? Niechciala bym miec umiesnionych jak u kulturysty:P Ile podczas 30 min trenigu spale kalori? Bo pokazuje mi okolo 400 ale nie chce mi sie wierzyc ze to az tyle Bede bardzo wdzeczna za odpowiedzi