stepper - warto?

Hej! Wiosna tuż tuż, wiec czas zabrac sie za kilogramy, ktore niestety przybyly przez zime. Postanowilam zastosowac diete oparta na racjonalnym odzywianiu, jednak wiadomo, ze efekty beda znacznie lepiej widoczne w polaczeniu z wysilkiem fizycznym. Pomyslalam o stepperze, bo bieganie niestety odpada ze wzgledu na slaba kondycje moich stawow skokowych. Czy ktoras z Was uzywala steppera? Jezeli tak, to jakie daje on efekty? Jak czesto i jak dlugo na nim cwiczyc, zeby osiagnac najlepsze rezultaty? I najwazniejsze: KTORY WYBRAC? Pozdrawiam, Ania :)

Zastanawiam się nad stepperem SPOKEY ESCALATOR, jest w Go Sport za 150 zl, ktoras go juz wyprobowala?

Ja radzę ci ćwiczenia, które nie tylko angażują nogi, ale także górną część ciała!

a co konkretnie polecasz? wynajmuje mieszkanie jeszcze z 3 kolezankami (studiuje), wiec nie mamy zbyt duzo miejsca na sprzet, a fitness jest niestety za drogi :(

Możesz wybrać coś z youtuba. Chodzi o to, żeby się zmęczyć i pracowało całe ciało - nogi, ręce brzuch itd.

a polecisz na poczatek cos konkretnego? :)

np. cała seria rozpoczynająca się od: http://www.youtube.com/watch?v=dMGUk6efduY