Potrzebuje pomocy

Witam! Założyłam krążek Nuvaring przed wystąpieniem miesiączki, czytałam że przez pierwszy tydzień muszę się dodatkowo zabezpieczać i tak też robiłam ale niestety nie wiem jak postępować po tych 3 tygodniach kiedy to ma wystąpić miesiączka. Czy mam odczekać 7 dni i ponownie zakładać krążek czy w pierwszym dniu wystąpienia miesiączki?