jak sobie pomóc?

Nie mam "obycia" w dzisiejszym świecie. Nie umiem nawiązywać kontaktów z ludźmi - nie umiem z nimi rozmawiać. Nie potrafię jakoś tak zagadać. Nie mam tematów do rozmowy i przez to trochę się izoluję od ludzi, w wyniku czego nie przepadam za byciem w towarzystwie. To jest mój największy kompleks - jeżeli tak to można nazwać. Często plotę bzdury nawet się nie zastanawiając i wychodzę na pewno na idiotkę. Ile to razy było, że ludzie się ze mnie śmiali bo powiedziałam coś głupiego/infantylnego. Czuję się staroświecka...jak jakaś cnotka. Nie widzę siebie w pomalowanych włosach czy paznokciach. U kogoś mi się podoba, ale ja czuję, ze będę wyglądała jak pasztet. Jestem na dodatek bardzo nieśmiała. Mam mało wiedzy o dzisiejszym świecie...taka totalna pustka. Czuję się po prostu...głupia. Jak mogę sobie pomóc? Co zrobić aby zacząć przyciągać ludzi w pozytywnym sensie i umieć z nimi rozmawiać?