odwrotnie-jak troche przytyc

Witam, problem odwrotny do wiekszosci.Jak przytyc tak -3-4kilo? Mam 164 cm wzrostu i waze 52 kg.Lat36. Moja najlepsza waga to 56-57kg,przy ktorej wygladam ladnie i zdrowo. Uprzedzam,jem kaloryczne potrawy,slodycze, kolacje pozno tak gdzies miedzy19 a 20 ta. W sumie caly dzien jem dosc czesto. Robilam sobie niedawno badania i wszystko jest ok. Mam juz dosyc komentarzy znajomych,ze jestem za szczupla,czy sie odchudzam itd. W zeszlym roku mialam duzo stresow i wtedy schudlam.Ale minelo juz pol roku od nich i nie moge przytyc do zwyklej wagi.

polecam paczki ;)

Wlasnie ze jem pączki.Co prawda nie jestem ich wielką fanką,ale myslalam,ze to coś da.Chyba ze za malo.Zwykle jak juz jem to jednego.Dalej juz jestem syta,bo slodki strasznie.

Hm ciekawy temat, też mam z tym problem.

Nie probuj tyc na slodyczach! Bialko (mieso jesli nie jestes wegetarianka), weglowodany (zarowno te z ziemniakow, kaszy, ryzu jak i cukry proste z owocow - na bananach czy morelach mozna ladnie przytyc), zdrowe tluszcze (czyli np. smaruj chleb maslem), orzechy. Sprobuj liczyc kalorie - ok. 2500-3000 kcal dziennie powinno sie przelozyc na przybor masy ciala.

Problem w tym,że nie umiem sie przejadać.Jak już poczuje objaw sytości to wstaje od stołu. Chyba zebym jadla bardziej kaloryczne dania, a nie patrzyla tylko na ich ilosc. Jem mieso,duzo zieleniny,(bardzo lubie warzywa). Nie wiem juz co robic.A moze to genetycze, taka waga?Moja mama wygladala identycznie w moim wieku,majac juz dwoje dzieci.Nigdy sie jakos specjalnie nie odchudzala.Teraz po60ce wazy 57kg (wiem bo ostatnio sie obie wazylysmy).Jest ze 2cm ode mnie nizsza.

Może faktycznie genetyczne, bo ja też co bym nie jadła kalorycznego to waga nie chce w górę iść. Wcześniej było 167cm/54 kg a teraz 52kg ;/ Moja babcia jest bardzo szczupła, moja mama też i chyba mnie czeka ten sam los eeeech...

Jeśli 17 w nicku to Twój wiek,to jeszcze możesz przytyc.

może to wina glutenu i masz uszkodzone kosmki jelitowe - stąd złe wchłanianie pokarmów, a więc nigdy nie przytyjesz na pączkach - http://pracownia4.wordpress.com/2010/01/22/gluten-to-czego-nie-wiesz-moze-cie-zabic/

Dokladnie tak jak mowisz - jedz male porce wysokokalorycznych potraw.

Nie to nie jest mój wiek, mam 20 lat, już nie rosnę i raczej okres dojrzewania tez już dawno mam za sobą ;) więc nie wiem czy to się zmieni.

tez chce przytyc

ale zawsze tyje w brzuchu a chcialbym wszedzie ale nie w brzuchu moze ktos doradzi co jesc itd

W sieci jest mnóstwo porad jak przytyć, ale nie wiem, po co ci to - żeby zadowolić komentujących zazdrośników? Nie masz niedowagi, nie radziłabym na siłę tyć, tylko cieszyć się możliwością bezkarnego objadania się.