WITAM :> Czy dam radę schudnąć?

A więc cześć :> Postanowiłam wziąć się za siebie. Chcę przejść na 1000 kcal, a codziennie w nocy (około 22.00) ćwiczyć po pół godzinki kardio i brzuszki. Startuję z wysokiej wagi, czy dam radę w ten sposób schudnąć 0,5-1 kg tygodniowo? Czy dałabym radę zrzucić 30 kg do sylwestra, czy nie ma szans? Powinnam coś zmienić w ćwiczeniach lub diecie? :>

skoro 9 miesiecy jeszcze do sylwestra a masz 30kg do zrzucenia to dasz rade ;) ja proponuje Ci po prostu MŻ. :) bo watpie czy dasz rade byc cale 9mcy na 1000kcl :) ja jestem na Dukanie tez polecam. kazde cwiczenie jest polecane ;)

Dziękuję bardzo za odpowiedź i życzę wytrwałości na Dukanie :>

pożycz od modera kuca... pojezdził na nim tak w czasie wakacji :-) to ci zejdzi bo koiczyna z chabety lekko kaprawa ma fobie na fajne grubbe babki ale nie wiem czy ty jestes fajna :-) bo wiesz jak nie - to chabeta wali się kopytem ---sama nie ma podków na sczescie