Czy zajecia fitness pozwalaja schudnac?

1. Chodzi mi o zajecia typu fat burner/zumba. Czy to tylko chwyty marketingowe i jedynie silownia i podnoszenie ciezarow cos da? W internecie sa tak rozne opinie ze juz sama nie wiem. 2. Czy marsze mozna uznac za cwiczenia aerobowe?

tak, zajecia fitness pozwalają schudnąć

od podnoszenia ciężarów nie spalisz tłuszczyku tylko wyrobisz mięśnie, spójrz na pakerów z oponką na brzuchu :)

Czyli tak jak myslalam z ta zumba, ze to takie skakanie. Chociaz mozna tez trafic na opinie, ze komustam pomoglo. Chcialam zeby te cwiczenia byly dla mnie chociaz troche przyjemne, bo cwiczenia silowe takie dla mnie nie sa, nie ukrywam. Fiku, ale jak sie ma wiecej miesni to sie szybciej tluszcz spala - podobno... I badz tu madry.

zumba / fat burner są typowo na spalanie i kondycję, najlepsze na chudnięcie osobiście nie preferuję takich zajęć, wolę jogę czy zajęcia rzeźbiące różne partie mięśni, ale mi nei zalezy an spadku wagi