glod czekoladowy

bez opamiętania rób sobie różne warianty smakowe:) z cynamonem np, innym razem z truskawkami, innym z ziarnami słonecznika:) albo np ze starta skórką pomarańczy i cytryny:) może smaku to nie nada , ale zapach tak, a jemy także nosem:)

Cieszę się, że mogłam pomóc :) Jeszcze podobno apetyt na słodkie rzeczy zmniejsza czerwona herbata, ale nie wiem, czy to prawda.

no to teraz biore sie za siebie ostro znowu, zeby caly trud ktory wlozylam w cwiczenia od poczatku stycznia nie poszedl na marne. koniec z napadami, postaram sie jesc tak, jak radzila asia, wiecej nieprzetworzonej zywnosci i duzo warzyw. czasem pozwole sobie na owoce i powinno byc dobrze. w sumie trudno - stalo sie - pare dni "pojadlam sobie" slodkie, ale przeciez na tym sie swiat nie konczy. pora wracac do zdrowego jedzenia bez napadow - tak jak mi sie udawalo przed 4 miesiace!

trzymam kciuki:) trzeba być silnym, a wpadki każdemu się zdarzają... wiem co mówię

To, że jak już dopadnie Cię głód czekoladowy nie kończysz na jednym batoniku, wcale nie znaczy, że gdybyś zaplanowała dzień ze zjedzeniem czegoś słodkiego, to też tak by było. Nicbardziej błędnego. Nie kończysz na jednym, bo już jesteś w takim stanie i na pewno jeszzcze nieraz w takim będziesz. Sama tak zawsze miałam, a jak zaplanowałam w diecie, że w sobotę jem do 12 czekoladę, to ponieważ miałam ciągle motywację do diety, i nie byłam w tym skrajnym stanie, to choćby ostatnio kupiłam specjalnie na ten dzień ciaska z czekoladą i miałam dosyć po połowie paczki (9 ciasteczek), a gdybym doprowadziła do tego głodu czekoladowego, to gwarantuję, że bym pochłonęła kilka paczek, bo tak zwykle miałam. Teraz umiem nad tym panować, kontrolować, właśnie dlatego, że nie odmawiam sobie do końca życia.

Opetana, jakbym czytala o sobie :(

Nie czytałam całego tematu, ale rozumiem autorkę. Mam tak samo. Przed dietą batony i 2 czekolady dziennie. Najpierw na diecie nie jadłam nic słodkiego, potem czasem w gościach skubnęłam. W święta trochę więcej jadłam, a w jeden dzień to już dwie tabliczki...Doszłam do wniosku, że całkowita eliminacja słodyczy bardziej szkodzi niż pomoże, bo prawdziwy słodyczoholik rzuci się na nie prędzej czy później i lepiej jeść rządek czekolady rozłożony na śniadanie i drugie śniadanie. Teraz tak robię jedna kostka na śniadanie jedna na drugie śniadanie. Jak się boisz całej czekolady to są batony zbożowe albo milkyway, który ma 98 kcal. Lepiej jeść codziennie tak do 100 kcal niż nie jeść nic a potem batony i tabliczki.

A je nie jem dlugo a potem jeden dzien czasem sobie polwole wszystkiego do oporu. Czy to zle czy moge tak robic?