Jestem taka zmęczona...

Piszę bo chciałabym prosić o radę .... Już nie wiem co robić... Mam 22 lata i Wiecznie jestem śpiąca, zmęczona. Śpię po 12-13 godzin a to i tak za mało. Nie mam siły na nic.. Każde wyjście na uczelnie to katorga a daję radę tylko dzięki kawom. Badania robię regularnie... morfologia, cukier, tarczyca... wszystko ok. Nawet u psychiatry już byłam żeby sprawdzić czy podłoże nie jest psychologiczne.. Również w porządku. Bardzo zalezy mi na obecnych studiach ale jak tak dalej pójdzie, to je zawalę. Nie mam siły chodzić na zajęcia a co dopiero się uczyć :( Przykłąd z dzisiaj: Po nocy gdzie spałam 7 godzin poszłam na uczelnię i usnęłam na zajęciach.Po powrocie do domu spałam od 14 do teraz, najgorsze jest to, że nadal jestem padnięta..Załamało mnie to. Proszę o radę jakie ewentualnie badania mogłabym jeszcze wykonać etc... Dodam jeszcze tylko, że lekarz skierował mnie na te podstawowe , o których napisałam.

tarczycę dobadaj, bo tam kilka się tych badan robi

tarczyca ok, robiłam wszystkie możliwe badania .

Polecam suplement Chromwital firmy VISION. Wzmacnia organizm ogólnie,wpływa na szkodliwe oddziaływanie środowiska oraz regeneruje .W skład wchodzi spirulina która pomaga oczyścić organizm i stymuluje przemianę materii .Guarana oraz nasiona koli które poprawiają koncentrację i pomagają pokonać zmęczenie.Chromwital polecany jest właśnie dla ludzi zmęczonych zalecany jest przed egzaminami. Można go kupić u dystrybutorów firmy VISION

a masz przy tym jeszcze jakies inne dolegliwosci? wiesz ,jest wiele chorób ktorych jednym z objawów jest ciągłe zmeczenie,np sarkoidoza,bolerioza ,stwardznienie rozsiane ,ale moze to byc zwykla anemia ,mozesz tez zrobic krzywa cukrowa z wykirzystaniem glukozy ,

Na tarczycę robiłaś samo TSH czy też FT3 i FT4? A cukier tzn. glukoze czy krzywą cukrową? Żelazo było badane? Jak Ci się chce, to napisz mi na maila co tam dokładnie robiłaś. I faktycznie przypomnij sobie, czy nie miałaś w lecie kleszcza. Pozdrawiam mami-016@gazeta.pl

ja mam delayed sleep phase disorder

To nie żart, jest takie coś. Poczytaj.

szczerze mówiąc to tez uwazam, ze coś takiego mam. Nie ma czasu, którego nie potrafiłabym przespać i tak zawsze jestem zmęczona, śpiąca (potrafię 12 godzin spać i za chwile znów się chcieć położyć). Ale może to psychosomatyka, wynikająca z tego, że prowadzę życie, o którym nie marzę, czyli takie jak większość ludzkości (wstawanie rano, durna praca i niewiele z życia, nic dziwnego, że chce się je przespać). Lepiej czuję się wieczorem i w nocy, niż w ciągu dnia, w dzień zawsze chce mi się ciągle spać, dlatego wole położyć się popołudniu (guzik mnie obchodzi wiosna i piękna pogoda), a posiedziec choć troche dłużej wieczorem.

Aha, ja mam tarczycę, mofrologię niby w normie, jestem pewna natomiast, ze mam insulinooporność, nie wiem czy to może mieć związek (mam PCO, zjebany metabolizm, problemy z wagą, nie chudnę mimo starań). Ale nie mam nawet tyle iskry, żeby brać się za badania i jakies leczenie :O

ja z kolei znam taki stan pod nazwą "zespół chronicznego zmęczenia", który najczęsćiej dotyka osoby z grupą krwi B. I tu się też te objawy zgadzają.

Tarczyca i cukrzyca często chodzą w parze. Ja też mam tarczycę, teraz w ciązy miałam cukrzyce ale z metabolizmem sobie dałam rady i z wagą też. Jestem 3 m-ce po ciąży i zrzuciłam 4 kilo więcej niż miałam przed ciążą.

zapraszam poczytaj sobie, mnie ten suplement dosłownie życie uratował jest bezpieczny i 100% roślinny http://suplementyheleny.pl/rhodiolin-rozeniec-gorski/

zielonaenergiiia, ja też polecaam produkty tej firmy, chętnie zainteresowanych zapiszę do klubu. Uwazam, ze trochę za mało informacji ze strony motylki. Rózeniec ok., jednak ja bym zaczęła od witamin z grupy B, bo mogą być niedobory. Ja próbuję najpierw od odżywiania zgodnym z grupą krwi a potem ewentualnie jakieś suplementy. Pozdrawiam, mami-016@gazeta.pl

"ale z metabolizmem sobie dałam rady" Jak? Jeśli ktoś mi kiedyś powie, co ja mam zrobić, żeby mój metabolizm ruszył, to go ucałuję normalnie. Ja całe życie walczę (diety mądre, głupie, racjonalne i nieracjonalne, głodówki), nie mogę schudnąc, chudnę 3 kilo na przykład i koniec. Musiałabym sie zagodzic na śmierć, to bym umarła chuda. Może :O Nie jem za wiele, a co rok jestem grubsza (przez ostatnie 7 lat przybyło mi ok. 20 kilo). Myślę, że to wszystko jest powiązane ze sobą, moje zmęczenie, moja waga.

Wiem że to może dziwne co zaraz napisze ale czy uprawiasz jakiś sport? Domyślam się że za bardzo nie masz na to siły i zapewne tego nie robisz, ale spróbuj się zmusić i przez tydzień regularnie, codziennie wyjdź na 30 minutowy spacer, może pobiegaj, albo wyjdź na rower, dotleń się i zobacz czy to przypadkiem Ci nie pomoże.

napisz na maila, to prześlę Ci materiały. A potem mnie ucałujesz;) Pozdrawiam, mami-016@gazeta.pl

Podczymuję kol.lesia254 Polecam suplement Chromwital firmy VISION. b dobry,tańszy od innych,przede wszystkim bezpieczny i 100% naturalny,98% przyswajalny http://sklep.singerton.pl/ sprzedam taniej ..astefanska43@wp.pl

mami....masz rację, ja też zaczęłam się odżywiać zgodnie z grupą krwi ale wpierw trafiłam na Rhodiolin właśnie i wzmocniłam go suplementem Stress Meganament(wit. z grupy B-compleks) z tej firmy. Poczułam ogromną różnicę w samopoczuciu więc widząc, że to działa siegnęłam po Vital dla grupy 0 bo nie zawsze udawało mi się trzymać odpowiedniego jadłospisu dla grupy krwi. Mija już drugi rok gdy sie wyregulowałam, wyciszyłam albo wyleczyłam nerwicę, sama nie wiem, wiem, że jest dobrze jak nigdy :) a Vitale i Stress Menagament znajdziecie tu http://superfood.pl/sklep/produkty/multiwitaminy.html?acc=8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 zdrówka życzę

Zielonaenergia, jesteś w klubie? Podejrzewam ze tak. Ale jeśli nie, to mogę zapisać, 33% taniej jako klubowicz. Przy grupie 0 Stress Management B-Complex obowiązkowo, bo macie spowolniony metabolizm. Witaminy z grupy B go przyspieszą, więc bardzo dobra decyzja:) pozdrawiam, mami-016@gazeta.pl

moze masz anemie? i zdecydowanie za duzo spisz- 13 h? kazdy by byl wyczerpany! 8 godzin to maksimum, jezeli spisz wiecej jestes po prostu bardziej zmeczona. uprawiaj sport zamiast spac po poludniu

Mam ten sam problem, a do tego dochodzi ból kręgosłupa i stawów :/ Dzisiaj spałam do 14 a mogłabym jeszcze dłużej i oczywiście wstałam zmęczona.

igaaaaa, to się tak łatwo mówi: za dużo śpisz. Ja np. kiedy miałam niedoczynność tarczycy, to dosłownie o kazdej porze i w kazej pozycji;) mogłam spać. Natomiast jak miałam nadczynność, to chodziłam tak nakręcona, że jakieś 5 godzin snu w nocy to bylo wszystko i jeszcze z wielkim problemem, żeby zasnąć. Dlatego rozumiem, jak ktoś mówi, że nie da rady funkcjonować. TYlko ja się nauczyłam już zyć z moją chorobą i wiem, jak sobie pomagać, jak się wspomóc. Pozdrawiam, mami-016@gazeta.pl

Tukkan, a jaka masz grupę krwi? Jak pisałam wyżej u B taki zepół chronicznego zmęczenia to norma (podobnie ma też AB) i do tego ból kręgosłupa i stawów (co z kolei też charakterystyczne dla 0). Tarczyca u Ciebie oki? Pozdrawiam, mami-016@gazeta.pl

Mam grupę A. Miałam badane TSH i hormony tarczycy - było w normie. Choć widzę na forum że norma normie nie równa. Właśnie zasypiam nad książka :/

Gr.A nie wchlania wapnia z mleka, stąd dolegliwości z kręgosłupem, trzeba suplementować wapń. Robiłaś jeszcze jakieś badania oprócz tej tarczycy? Może spadki cukru? Morfologia ok., żelazo, bo może anemia? A jak z wagą, dietą? Po zjedzeniu mięsa gr.A jest ociężała, bo my (też mam A) niestety z tych roślinożernych;). Jeśli Cię interesuje temat grupy, to napisz na maila. Pozdrawiam, mami-016@gazeta.pl

słuchaj, a co z jakością snu? może śpisz zbyt płytko, sen musi yć głeboki, by był wartościowy, przejść przez swoje wszystkie fazy. uprawiaj sport, wtedy sen jest głębszy. możliwe, że się rozespałas- można rozespać organizm

Miałam robione różne badania. Morfologie, różne czynniki reumatoidalne, badania moczu, glukozę, kreatynine, borelioze. Kręgosłup mnie boli bo mam przepukliny :-( ale stawy to nie wiem od czego. Właśnie ja jestem typowo mięsozerna. Mleka i produktów pochodzęnia mlecznego też sporo jadam. Czyli mam nie pić mleka, to skąd wapn brać? Co do wagi to ostatnio schudłam, byłam na diecie. Wydaje mi sie ze mogę mieć fibromiaglie, czy jakoś tak. Mam wizytę w maju u reumatologa, mam nadzieję że coś poradzi. Śpi mi sie niewygodnie, wstaje rano cała sztywna i połamana.

Produkty wskazane dla gr.A bogate w wapń: jogurt, mleko sojowe, mleko kozie, jaja, brokuły, szpinak, łosos w puszcze z oścmi, sardynki z oścmi

Drętwienia też mogą wystąpić. Wapń i magnez potrzebny, jak nie z pożywienia, to z suplementów. Schudłaś bo byłaś na diecie - i pewnie mięsa nie jadłaś? albo chude i drobiowe? I dużo warzyw i owoców? Mnie tez się wydawało, że jestem tylko miesożerna, ale do czasu, kiedy zaczęły się problemy ze zdrowiem. Napisz na maila, to prześlę Ci dokładną tabelę co jeść a czego nie przy gr.A Pozdrawiam, mami-016@gazeta.pl