2godziny rowerem dziennie, pomoze w walce z kg?

jak w temacie:p

No ja sporo dziennie krence na rowerku tak do 50km Czasem więcej czasem mianie. W zależności od sił i ochoty.

Ja tak schudłam 13 kg ;) do tego nie jedzenie chleba i ziemniaków

ja nie wiem w sumie ile przejezdzam ale 2godziny minimum jadac dosc szybko:p chce schudnac!:p

rzucilam slodycze a wczesniej jadlam tonami :p wcinam ciagle ryz i kurczaka to dobrze?:p

Jazda rowerem to fajna rozrywka zarówno dla zdrowia jaki dla kondycji. Aby zrzucić trochę wagi dobrze jest chodzić regularnie do sauny przynajmniej co 2 tygodnie na kilka godzin tak do 6 godzin 2 razy w miesiącu

ja zamiast schudnac mam wielkie uda i lydki.Miesnie mi wyszly.

troche miesnie mi sie tez moga wyrobic byle nie za bardzo:p bo mam niezbyt uda i tylek;/

Dlatego bobrze było by oprócz jazdy na rowerze skorzystać też z Sauny. Wówczas pozbywamy się toksyn z Organizmu. Toksyny sprawiają że tłuszcz szybciej okłada się w naszych ciałach.

To Ci nic nie da! Nawet 3 ani 4.

no to jesteś w błędzie. Moja znajoma od kiedy chodzi regularnie do Sauny schudła 9kg w ciągu 4 miesięcy.

Ja nie mówiłam o saunie tylko o tak długiej jeździe na rowerze. KG można spalić tylko dietą i wysiłkiem od 30 minut do godziny max z tętnem ok 120 uderzeń na minutę. Ewentualnie tabata lub hiit. 2 godziny na rowerze skutkuje czymś wręcz odwrotnym. Zakatowaniem się. Organizm tak się wścieknie, że nie dość iż kg nie spali to jeszcze się wykończy.