Nadmiar czy niedobór witaminy D????

Jeden gość w tym temacie opisuje swoje doświadczenia z witaminą D na poziomie 10000 j.m http://www.vitaforum.pl/showthread.php?tid=108 - warto poczytać.

A witaminę D w ogóle da się przedawkować? Przecież tak naprawdę wszyscy mamy jej niedobór więc wątpię...

nie jest prawda ze wszyscy maja niedobor organizm magazynuje wit D, trzeba wykorzystywac kazda mozliwosc i nie unikac slonca, nie nakladac filtrow, nie chronic kazdego skrawka ciala przed promieniami

Ponieważ ponad 90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D, przedawkowanie jej jest właściwie niemożliwe. Standardową dawką dla osób z prawidłowym poziomem witaminy D jest 1000 j.m. na dobę. W przypadku kobiet w ciąży dobowe zapotrzebowanie zwiększa się do wartości 1500-2000 j.m. W sytuacji stwierdzonego niedoboru dawkowanie witaminy D wzrasta do 4000-10000 j.m. dziennie i jest ustalane indywidualnie, w zależności od otrzymanego wyniku oznaczenia 25(OH)D we krwi. Ryzyko przedawkowania może wystąpić w sytuacji wielkokrotnego zwiększenia dobowej dawki, niezgodnie z zaleceniem lekarskim. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj

Ja biorę regularnie 2000 jednostek w vitrum d3 forte, badałam ostatnio poziom i o dziwo jest w normie. Długi czas miałam niedobór ale w końcu udało mi się z niego wyjść. Teraz to jest zresztą dla mnie jeszcze ważniejsze bo niedobór w ciąży wiąże się z jakimiś powikłaniami o których nawet boję myśleć

Powikłania dotyczyć mogą zarówno przyszłej matki jak i samego dziecka. Kobieta narażona jest na osteopenię i osteoporozę ciężarnych, nadciśnienie tętnicze indukowane ciążą, cukrzycę ciążową oraz bakteryjne zapalenie pochwy, które prowadzić może do przedwczesnego porodu, a w niektórych przypadkach nawet do poronienia. Noworodek cierpieć może z kolei na hipokalcemię, czyli niskie stężenie wapnia w surowicy krwi. Grozi mu także niska masa urodzeniowa oraz nieprawidłowa budowa układu kostnego, a późniejszym czasie krzywica, astma, cukrzyca oraz choroby autoimmunologiczne, metaboliczne, sercowo-naczyniowe i nowotworowe. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj

o kurczę, nie brzmi to najlepiej :/ muszę się trochę podszkolić w tym temacie bo jestem zielona z suplementacji a widzę że to jednak ważne

Więcej informacji masz tutaj jak chcesz się podszkolić https://www.youtube.com/watch?v=oSsFkDRjPfg - fajny wywiad z profesorem Dębskim

No pewnie że suplementacja jest bardzo ważna w naszym życiu. I bardzo dobrze że zdajesz sobie z tego sprawę. Szczególnie że jeśli chodzi o taką witaminę jak D nazywana także witaminą życia , to bardzo ciężko dostarczyć ją poprzez naturalne produkty jakie mamy dostępne na co dzień. No ale jeśli wejdziecie na stronę internetową http://www.naturalnawitaminazycia.pl/dawkowanie-suplementacja-witaminy-d To dowiecie się wszystkiego na temat suplementacji a także tego jaki suplement z tą witaminą będzie dla nas najlepszy. Przyznam szczerze że gdy pierwszy raz odwiedziłam tą stronę to byłam na prawdę bardzo zdziwiona jak taka witamina jest ważna w naszym życiu. Szczególnie aby już od najmłodszych lat zdawać sobie z tego sprawę. Jeśli chcemy w przyszłości uniknąć takich chorób jak nowotwory, problemy z krążeniem lub dolegliwości z sercem no to stosowanie takiej witaminy powinno być dla nas priorytetem. W internecie można przeczytać całą masę informacji na ten temat a także polecam udać się do swojego lekarza w celu konsultacji. Na pewno usłyszycie mniej więcej to samo co ja napisałam. Dajcie znać w komentarzach co o tym sądzicie.

Dziecku daję codziennie 1000j jak przeziębione to 2x1000j. Sami przyjmujemy 2000j a jak nas coś bierze to 2x2000j. Latem nie przestaję suplementować a bierzemy rzadziej np. co 2,3 dzień. Bo mamy taką pracę, że nie jesteśmy w odpowiednich godzinach wystawieni na promienie słoneczne, poza tym im człowiek bardziej opalony tym mniej pochłania promieni UVB i mnie jej się wytwarza.

Niedawno pojawiły się nowe wytyczne odnośnie suplementacji witaminą D, tutaj można poczytać na ten temat - http://www.doppelherz.pl/aktualnosci/nowe-wytyczne-suplementacji-witamina-d-eksperci-bija-na-alarm-i-zalecaja-dwukrotnie-wieksze-dawki.html :)

tu jest rozpiska ile trzeba tej wit d http://vita24.life/d-drops-liquid-vitamin-d-witamina-d3-w-kroplach-22.html , JEDNAK moim zdaniem , wbadanie wit d nie ma wiekszogo sensu boraczej kazdy / kazda z nas bedzie miala braki PRZECIEZ NIE MA SLONCA! diete mamy uboga wszytsko gorujemy pieczemy.. a witamine d baardzo ciezko przedawkowac. osobiscie wraz z dzieckiem zero skutkow ubocznych, i pamietajcie jak witamina d to zawsze w plynie nie dajcie sie nabrac na ta w proszku, witamina d w plynie z tluszczem !

Warto podać dziecku witaminę D dla dzieci z Meltiki. Mój Bartek od zawsze ma problem z połykaniem nawet najmniejszych tabletek. Meltiki rozpuszczają się na języku i mają waniliowy smak. Dodatkowo naprawdę działają. http://www.meltiki.pl/suplementy/witamina-d

Ja od dłuższego czasu podaję dzieciom witaminę D z Meltiki. Ma dobry smak i nie zawiera cukru. Dodatkowo szybko się rozpuszcza. Produkty z witaminą D nie zawsze są smaczne dlatego Meltiki sprawdzają się świetnie u mojego niejadka. http://www.meltiki.pl/suplementy/witamina-d

Pamietajcie że w ciąży należy suplementować wit D , tu fajny artykuł znalazłam https://oczekujac.pl/2018/08/witaminy-w-ciazy-jak-je-uzupelniac.html

Nie tylko witaminę D. Z tego co wiem, to ptg zaleca jeszcze kwas foliowy, DHA, magnez i jod. Najlepiej kupić jakiś gotowy zestaw o takim składzie, bo już dawki będą odpowiednie. Mój lekarz mi polecił mama DHA, biorę już od 2 miesięcy i póki co wszystko jest ok, dobrze się czuję, dzieciaczek zdrowy :)