jak przestać bać się spać samej?

JA WIEM CO TO wygląda to tak, że np czuję, że coś uciska moją klatkę piersiową, że czuję, że zaraz się uduszę i zdarzyło mi się tak kilka razy. Innym razem czułam, że coś ,,jest" w nogach łóżka i tak było tylko raz. Ostatnio będąc już na granicy jawy i snu poczułam jakby coś mi szepnęło albo dmuchnęło lekko do ucha :/ byłam przekonana, że może koleżanka robi sobie jaja, bo było to tak realne. Ale tak zdarza się raczej rzadko, na co dzień po prostu staram się nie kłaść jako ostatnia, żeby czuć, że ktoś jeszcze oprócz mnie nie śpi. Sprawę utrudnia fakt, że jestem nocnym markiem, nie potrafię zasnąć o 22...

pppiiipppiiimez dzięki za współczucie ale to nic nie da, bo dalej nie wiem jak się tego pozbyć :/ nie wyobrażam sobie np spać sama w domu lub na stancji, raz miałam taką ,,przyjemność" i chyba nie muszę mówić, że włączone były światła w obu pokojach, kuchni i na korytarzu :/

ja mialam to samo jak mialam z 15lat zawsze z siostra w pokoju takze ktos byl zeby obronic, do toalety tez razem chodzilysmy i bylo nawet tak ze jedna druga budzila a jesli ta nie chciala isc to szla grozba ze nastepnym razem tamta bedzie szla sama :P teraz mieszkam sama w pokoju, wspollokatorow nie ma od kilku dni bo majowka i jakos sama zasypiam i spie. gdzies kiedys przeczytalam ze jak sie w nocy budzi to znaczy ze ktos na cuebie patrzy, dzisiaj sie w nocy obudzilam i stwierdzilam ze mam to gdzies bo jestem za spiaca zeby sie przejmowac :P

Masz tak nawet wtedy jak cię facet porządnie wybzyka?

agnieszka czy to przeszło samo? czy konsultowałaś się z jakimś np lekarzem? kiedy poważnie chorowałam to nie bałam się spać sama, miałam to w dupie, ale potem choroba minęła a strach wrócił. Jeszcze kiedy jestem w stanie upojenia alko :D wtedy nawet wystawię nogę poza kołdrę i mówię głośno, że się nie boję :D ale to wyjątki

samo przeszlo wiesz co Ci radze? zmecz sie tak porzadnie w ciagu dnia zeby wieczorem o tym nie myslec jesli masz mozliwosc to zasypiaj z wlaczonym telewizorem uwierz na slowo, ze w nocy go sama wylaczysz. ja tak czasami robilam ;) a teraz potrzebuje miec ciemno wiec nawet zaluzje zaslaniam ;)

michał żałosne, że facet sprowadza wszystko do jednego nie masz innych zainteresowań? lepiej włącz sobie jakieś porno bo TY na pewno nikogo nie bzykasz, chyba że kota sąsiadów

agnieszka tv mogę ustawić, tak że wyłączy się za jakiś czas i tak najczęściej robię, ustawiam np za godzinę, tylko mój organizm to taki skurczybyk, że potrafię zasnąć i obudzić się w chwili gdy tv gaśnie :D więc potem znowu nastawiam i tak w kółko co do zmęczenia to nie zawsze mam taką możliwość, ale faktycznie gdy w wakacje pracowałam fizycznie to nie miałam problemów z zasypianiem, ale na co dzień nie pracuję, studiuję, rzadko wstaję rano, najczęściej koło 8,9 w weekendy 10 i wtedy nie zmęczę się nawet bo czym?

Ale lubisz jak cię twój facet posuwa? Może to dlatego, ze jesteś niedopchana.

michał czemu to CIĘ tak interesuje? mam inny problem, na pewno nie łóżkowy

Ale to jest powiązane, jakbys była ostro i dlugo dupczona to od razu byś zasnęła ze zmęczenia.

umiesz czytać? z facetem widzę się w weekendy, kto ma mnie .... na tygodniu? współlokatorka? puknij się w głowę

Nie masz jakiegoś zapasowego bolca? Ale w wekendy jesteś regularnie ruchana?

mam dokładnie tak samo, zabieram się więc do czytania tego tematu u mnie problem pojawił się w późniejszym wieku , ok 26 lat miałam

spadaj z mojego tematu, nic nie wnosisz a tylko śmiecisz

Ale napisz chociaż czy bardzo lubisz ten sport? Jak wytrzymujesz cała 5 dni gdy nie ma twojego chlopaka?

nie, nie udało mi się jak śpie sama w ciemnym pokoju to mam lęki w nocy, budzę się i widzę że cos stoi przedemną czy coś w tym stylu poprostu boję się ciemności, jak w pokoju świeci się lampka, alba latarnia na zewnątrz świeci mocno nic mi się nie dzieje obecnie mam 30 lat

no właśnie i ja dalej mam ten sam problem, jak myślisz co można z tym zrobić?

jest to silny lęk z dzieciństwa zapewne, lęki mają to do siebie , że bardzo trudno je usunąć, jak zamieszkasz z facetem to może zniknie, będziesz czuła się bezpiecznie ja póki co śpie sama, ale jak śpie z chłopakiem to nie potrzebuje zapalonej lampki, ważne że on jest koło mnie

no właśnie ja też jak śpię z facetem to nie potrzebuję lampki, ale miałam też tak, że przy nim się obudziłam w nocy bo miałam znowu jakieś koszmary :/

prędko z facetem nie zamieszkam, jestem na 4 roku studiów, więc najpierw chcę je skończyć, nie wiem czy wrócę do rodzinnej miejscowości tam gdzie on mieszka, czy zostanę w mieście, zależy gdzie znajdę pracę, skomplikowane to wszystko...

prędko z facetem nie zamieszkam, jestem na 4 roku studiów, więc najpierw chcę je skończyć, nie wiem czy wrócę do rodzinnej miejscowości tam gdzie on mieszka, czy zostanę w mieście, zależy gdzie znajdę pracę, skomplikowane to wszystko...

up up

To na 100% paraliż. Też miałam tak, że coś siedziało mi na stopach, ba nawet dmuchało, nie tylko w ucho, ale nawet w twarz, myślałam, że okno jest otwarte. Zapewniam Cię: to ma związek z fazami snu i nie ma żadnego podłoża paranormalnego. Większość osób, które doświadczały paraliżu, spało na plecach, ja od czasu ostatniego śpię na boku i staram się nie panikować, tj. normalnie zasnąć, bo jeśli nie pozwolę, by mózg normalnie zasnął, to mogę przejść w ten koszmarny stan.

mam ten sam problem, jestem w tym samym wieku i tez boje sie spac w nocy.. jest to dla mnie tak uciazliwe ze az mi wstyd..

up

mi też jest wstyd, dorosła kobieta a nie będzie sama spać bo się boi, ja też na plecach nie śpię, bo właśnie wtedy to się dzieje, staram się na boku spać

dobrze, że przynajmniej już wiesz, że to, czego sie boisz nie ma żadnego związku z duchami:) poczytaj więcej o tym paraliżu, o tym, jak się go pozbyć:)