Lęk fobia czy co mi jest?

Od jakiegos czasu mam poroblem z przemieszczaniem sie. czyli wyjzadem gdzies autobusem czy pociagiem. boje sie jechac pociagiem - jest tam pelno ludzi i scisk. jak z tym walczyc? mial ktos podobny problem. oglnie na codzien nie mam kontaktu z ludzmi. czy to tez moze miec jakis wplyw na moj stan?

byłam u lekarza zapisał mi leki które mi pomogły i normalnie teraz podróżuje nie boję się i nie mam lęków chętnie podróżuję i już nie mogę się doczekać wyjazdu w góry nie byłam u psychiatry tylko u internisty porozmawiałam z nim o swoich problemach i zapisał mi leki i naprawde jest poprawa może warto też abyś brała leki ? przynajmniej na początku bo sama sobie nie poradzisz a one pomogą Ci się wyciszyć

pracujesz jako?

no może to być nerwica jak już pisałam bo sama przez to przechodziłam. Bałam się wyjść gdziekolwiek do ludzi...ale nie chodzi tu tylko i wyłącznie o środki transportu. Nie chodziłam nawet do rodziny, na studia, na imprezy. Byłam tylko ja i moe mieszkanko które dzieliłam z chłopakiem.

Oczywiście, że izolowanie się od ludzi ma na to wpływ. Prawdopodobnie masz fobię społeczną. Powinnaś udać się do psychiatry - nie przeraź się psychiatra nie jest tylko dla czubków ;) Możesz poszukać forów o fobii społecznej możesz znaleść tam przydatne informacje. Co jest bardzo ważne nie czekaj z sięgnięciem po pomoc, bo będzie jeszcze gorzej. Mogę Ci poradzić, żebyś pomyślałam o jakie sytuacje sprawiają Ci problem, zacznij od tych, które są z nich mniej problematyczne - ja zaczęłam od chodzenia do centrum haldlowego; powtarzaj taką czynność możliwie jak najczęście np. co drugi dzień przez godzinę (jeśli dasz radę), przez 2 tygodnie i przy tym możesz jeść coś słodkiego, żeby kojarzyło Ci się z czymś przyjemnym. Zobaczysz, że będzie coraz lepiej, przekonasz się, że potrafisz sobie z tym poradzić. I tak pójdź do psychiatry (są też na nfz), przepisze Ci tabletki które złagodzą objawy somatyczne i łatwiej będzie Ci z tym walczyć. No i oczywiście zdiagnozuje on czy to, rzeczywiście to. Bardzo ważna rzecz - wiadomo są dobrzy i kiepscy lekarze, dobry psychiatra przeprowadzi wywiad (wypyta Cię o Twóje problemy, o sytuację rodzinną itp), będzie słuchał i spokojnie pytał, a nie oskarżał i wytykał błędy. Pierwsza wizyta powinna potrwać ok 40 - 60 min, bo musi cię poznać, następne będą krótsze, będzie pytał o postępy. Ja dopiero za trzecim razem trafiłam na dobrego specjalistę. Raz wyszłam z płaczem przez i d i o t ę, który miał się za nie wiadomokogo, raz byłam u babuszki, która dorabiała chyba do emerytury, wyszłam po 10 min z receptą, a ona zdawała się nie wiedzieć o czym do niej mówię. Jeśli jesteś może z Trójmiasta to mogę dać namiary ;)