Jem tylko śniadania i schudłam 10 kg w 2 m-ce

i ważę teraz 45 kilo. To wszystko bzdety z tymi "10-oma" małymi posiłkami. Moja metoda jest dużo lepsza.

a co jesz na śniadanie?

Normalne śniadania. To co zawsze jadłam. Dzisiaj np 3 kanapki z jajkiem, serem, pomidorem szczypiorkiem, 1 kawałek ptasiego mleczka, mała kawa i duża szklanka świeżego soku grejpfrutowego. Wczoraj: sałatka caprese, sok grejpfrutowy, kawa. Przedwczoraj: omlet z kurkami, sok grejpfrutowy, kawa

Jak tyle Ci wystarcza to nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś tyle jadła :) Ja 4h po śniadaniu już jestem głodna ;)

To wcale nie tak mało

Też uważam, że to nie tak mało, ale siostra zaczęła mi wyjeżdżać, że mam anoreksję. Jakbym miała anoreksję, to bym jadła jeden herbatnik dziennie, a nie tak jak teraz

a ja tak jadalam i nic nie schudlam..

Też bym tak chciała, ale ja rano nie jestem głodna nic a nic, za to wieczorem bardzo :(

Brakuje w Twojej diecie białka, tłuszczów i minerałów. Nawet nie chodzi o to, że jesz raz dziennie, bo to ma sens i jest często stosowane w dietach IF(np. dieta wojownika). ale o kompozycję posiłków wyglądają na typowo wyniszczające organizm.

a ja jem tylko raz dziennie czyli caly dzien

Dlaczego? Białko ma w jajkach i serach. A że niedużo? Tłuszcz nie jest konieczny.

A ja z kolei ćwiczę, stosuję dietę, którą ustalił mi dietetyk. Kupiłam sobie dodatkowo takie tabletki na odchudzanie http://dermalab.pl/85,acai-berry-select.html i już mam siedem kilo mniej w 10 tygodni. Mam nadzieję, że efekty się utrzymają i latem włożę swoje ulubione bikini.

jak to nie ma tłuszczu? to w mozarelli tłuszczu nie ma? a omlet na czym się usmażył? zresztą podałam tylko przykłady z 3 dni. nie wykluczyłam tłuszczu, nie unikam go i nie jadam produktów typu light czy 0 % tłuszczu.

Dziewczyny no bez przegięć :D Nie wiem ile masz wzrostu ale 48kg brzmi jak niedowaga. Średnio się liczy 1.5 g+ białka na kg masy. Tłuszcz z mazareli to odpad przemysłowy. Praktycznie nie jesz warzyw. Pijesz za to szklankę czystego cukru pod postacią soku z grejpfrutów. Dieta jest mocno szkodliwa i w szybkim czasie jeśli jej nie skorygujesz zaczną się problemy ze skórą, włosami i miesiączką. Kalorycznie jesteś grubo poniżej 1000kal, czyli metabolizm Ci już prawdopodobnie wszedł w letarg. Jeśli pociągniesz taki tryb żywienia dłużej anoreksja i bulimia jest prawdopodobnym scenariuszem, bo tak zmaltretujesz organizm, że mózg w końcu odpali głodem nie do opanowania, a przy wolnym metabolizmie będziesz tyła jedząc 500 kal. Kalorie masz głownie z cukru więc masz też dużą szansę na insulino odporność. Warto zweryfikować tę dietę, pora kiedy jesz jest w tym wypadku najmniej ważna :-)

taka głodówka do niczego nie prowadzi. Tracisz wodę z organizmu i masę mięśniowa. A żeby utrzymać wagę musiałabyś tak się głodzić do końca życia bo jak zaczniesz jeść normalnie to kilogramy wrócą z dużym dodatkiem. I też kwestia tego że całe życie nie dasz rady tylko na śniadaniu funkcjonować. Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;)