kasza jaglana pomocy!!!!!!

Witam wszystkich mam pytanie koleżanka powiedziała że bardzo chudnie się po kaszy jaglanej tak jedząc normalnie na obiad z ograniczeniem bez smaażonego dietetycznie tylko ze ja nic nie chudnę jem ją dwa razy dziennie ale nic nie widzę efektów czy naprawde są efekty bo jem ją od tygodnia pije dużo wody ograniczam sie od jedzenia mało jem i nie widze różnicy