Opalenizna?

Taki temat pewnie juz sie pojawil ale nie mam zdolnosci do przeszukiwania internetu, wiec tak: Kobitki, mam taki problem, mieszkam w deszczowej Wielkiej Brytanii i otóz na wakacje wybieram sie do Polski, chodzi o to ze co roku jak przyjezdzam to wygladam jak butelka mleka na tle mych polskich znajomych. Siedze w tej polsce jakies 5/6 tygodni, cale dnie spedzam na sloncu, wracam do Anglii a opalenizny i tak brak. I co ja tu mam teraz zrobic? Solarium jest juz ostatecznoscia ale wydaje mi sie ze to jedyne co moze mi pomóc a moja determinacja siega zenitu. Moze ktoras z was zna jakis sposób zeby przespieszyc ta moja 'opalenizne'. Dodam ze jade za ok. 8 tygodni, popijam soczki marchwiowe itp, POMOCY :((

Idzia przyda Ci się trochę betakarotenu który nadaje skórze ładny kolor - jedz dużo żółtych, pomarańczowych i czerwonych warzyw i owoców, dodaj do jedzenia oleje roślinne bogate w prowitaminę-A np. rzepakowy i skóra stopniowo powinna nabierać ładniejszego odcieniu i szybciej łapać słońce :)