Jak zmobilizowac sie schudnac po ciazy jaka dieta nie karmie

Jak zmobilizowac sie schudnac po ciazy jaka dieta nie karmie

iść do sklepu, przymierzyc sukienke w rozmiarze sprzed ciaży i zrobic zdjecie, wydrukować i powiesić na lodówce.

dieta matki karmiącej to zwykła zdrowa dieta, zawierająca wszystkie witaminy, itd. Przez pierwszy miesiąc, gdy dziecko ma jeszcze sterylne jelita i nie do końca rozwinięty przewód pokarmowy powinnaś jeść tak jakbyś dzień wcześniej miała zatrucie lub grypę jelitową. Czyli musi być bardzo delikatna. Później wprowadzaj powoli inne rzeczy. I żeby przełamać kolejny mit - można zjeść również schabowego w panierce, bo taki obiad nie zaszkodzi dziecku, a jedynie mamie na wątrobę:) Mój synek za 2 dni kończy 3 miesiące i ja już jem wszystko, nawet tak zakazane przez wszystkich truskawki. Oczywiście kapustę, cebulę czy nowalijki w bardzo niewielkich ilościach, ale raz dziennie talerz śmieje się od warzyw. Ze zdrową dietą i przynajmniej godzinnymi spacerami z wózkiem (szybkim krokiem) wrócisz do formy.