WIELKA BAZA PRZEKĄSEK I DAŃ KTÓRE MOŻNA ZABRAĆ DO PRACY

Wpisujcie proszę propozycje, bo wiadomo, że na diecie ciężko nieraz zabrać swój jadłospis do pracy. A wszystko wokół kusi, drożdżówki, batoniki, kanapki z sosem majonezowym, ciastka. Stop! Przynosimy własne żarełko i gwizdamy na gotowce! Proszę o wpisywanie ew do jakiej diety dane danie pasuje

zaczynam Dieta Atkinsa: pieczone mięsko z niewielką ilością warzyw Sery wysokotłuszczowe, pleśniowe, podpuszczkowe, żółte Pieczarki z pomidorami suszonymi zapiekane z serem (jeśli jest mikrofalówka) kabanosy, wędliny, parówki

jakie kusi? idziesz sobie do sklepu - kupujesz np razową bułeczkę, serek wiejski,sok pomidorowy i masz pyszne i zdrowe pożywne jedzenie. Albo z domu jajko na twardo, dowolną sałatę i troche pestek z dyni np - robisz ztego sałatkę

Dieta Dukana Suszona wołowina Wszelkie chude mięsa z warzywami lub bez (w zależności od fazy) jogurty twarożki (od 2 fazy z dodatkami) Jajka w szynce, faszerowane, z łososiem chude wędliny naleśniki, placuszki, racuchy otrębowe ciasteczka owsiane sernik domowej roboty na słodziku plastry/kawałki ryb, łososia, pstrąga, makreli, tuńczyka

nie każda dieta pozwala na jedzenie "bułeczek razowych i soku pomidorowego" więc niech baza zawiera propozycję dla WSZYSTKICH diet

Ja jestem na low carb, ale takie jedzonko pasuje na przekaski do kazdej diety (z wyjatkiem dukana i intro u atkinsa): -mala porcja owocow - teraz sezon na truskawki, czeresnie, do miseczki na biurku moze byc ;-) -migdaly i orzechy - je sie to bezszmerowo a syci ((tylko symbolicznie, nie garsc na raz tylko raczej sztukowac ;-) ) -twarozek rozrobiony ze smietana, ustrojony kielkami, pietruszka, koperkiem, do tego pomidorki koktajlowe lub ogorek (nigdy nie laczymy) -kabanos, frankfurterki -kawa z mlekiem tez zabija glod -surowka w pojemniczku, najlepiej robiona w domu -2 plastry miesa -surowe warzywko w slupki typu marchewka do tego w malym sloiczku dip z jogurtu z sola i pieprzem i ziolami prowansalskimi -jogurt naturalny +w woreczku kilka migdalow, pestek dyni czy co tam z nasion czy orzechow lubimy, syci na kilka godzin)

dawajcie dalej propozycje bo to fajny wątek

Np makarony z sosami na zimno, ryż z warzywami, kanapki- wiadomo, sałatka np z kurczakiem, albo szynką, twarożek- można dodać warzyw, np pomidory, ogórka, rzodkiewke. Wystarczy kupić sobie pudełko, tzw lunchbox i w zasadzie można wziąć wszystko :D

up