Jak szybko schudnąć 5 kg?

Jak w temacie, chciałbym zrzucić 5 kg, zrzuciłem 6 kg z dietą norweską ale do upragnionej wagi (78) brakuje mi 5 kg. Jaką diete zastosować po norweskiej ?? Do tego ćwiczenia tylko na pośladki bo mnie wkur*iają, są duże i tłuste a i brzuszek lekko.

dieta south beach

Zapraszam na mojego bloga o diecie, ćwiczeniach i zdrowym stylu życia http://zrzucbrzuch.blogspot.com/ znajdziecie tam fajne przepisy na dietetyczne potrawy , przekąski i napoje. Porady odnośnie diety i ćwiczeń i zdrowego wraz z filmami i zdjęciami. Dodatkowo przedstawiam na blogu swoją przygodę z odchudzaniem i treningami. Polecam każdemu kto chce pozbyć się zbędnych kilogramów i zmienić coś w swoim życiu.

A dużo jest cudowania z jedzeniem ?? nie chcę spędzać w kuchni 10 godzin na robieniu potraw, po prostu chce szybkie żarcie i się najeść. Proszę o podsyłanie jeszcze innych diet.

ja polecam diete truskawkową ,http://dietastart.pl/dieta-truskawkowa,news,804.html ,zyczę powodzonka

może przedłużyć dietę norweską o kolejne 2 tygodnie ??

Nie przedluzaj zrob sobie south beach .ja na niej schudlam w 2 mies . z 70 kg na 54 a prxez 1 faze 2 tygodnie 7 kg

Mogła byś podać jadłospis ??

Podbilam temat jest to topik justus tam chyba masz zasady na 1 stroniei na 14 dni ale jadlospis nie musidz sie go trzymac sam komponujesz i jesz.tyle zeby sie nie przejesc ale nie byc glodnym pisze z komorki i zacina mi ale jak tam wejdziesz t to wsxystko jest opisane

Sorki za bledy ale raz ze pisze z komorki a 2 net cos nawala ale mysle ze kumasz o co biega

Kumam kumam, diete zaczynam od jutra z tego co mam ;)

Oki

Mnie zeszla ladniw waga i schudlam nawet za duzo ladnie brzuch spada i zreszta wszystko powodzenia

A na dodatek jest to 1 z najzdrowszych diet . na necie jest pelno opisoe

Szybko to można nabawić się efektu jo – jo. A co do odchudzania to zdecyduj się na dietę od dietetyka oraz na regularną aktywność sportową. To powinno Ci pomóc zrzucić te 5 kilogramów. A jeśli nie to możesz ewentualnie wesprzeć się preparatami wspomagającymi odchudzanie. Stosując je tak jak jest napisane na opakowaniu, możesz pozbyć się zbędnej nadwagi. Ja sama stosuję dokładnie takie tabletki http://nutrina.pl/30,african-mango.html i już mam te 5 kilo mniej.

a ta znowu z tymi tabletkami reklama haha

gosc to ja . ale juz pisze na topiku sb tez chyba jutro zaczne

Tez mam pk 5 kg ale nie wiem jaka dieta

Szybko to chyba się nie da... Z własnego doświadczenia wiem, że najlepiej przeznaczyć na to ok. miesiąca. Bo wtedy większe prawdopodobieństwo, że efekt jo-jo się nie pojawi. A tak w ogóle to pierwsze słyszę o diecie norweskiej. Na czym to polega?

Przy szybkim odchudzaniu to z tabletkami odchudzającymi, mi same diety nie dawały satysfakcji i poszłam właśnie taką drogą :) Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

sprobuje na kopenhaskiej albo margicie ( ob ie podobne)

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2013 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

korzystałam ze slimcea i również bardzo polecam. Jak schudnąć to z slimcea duuużo łatwiej

Foreverslim suplement diety który skutecznie wspomaga odchudzanie.Zapycha żołądek zapobiega napadom głodu.Dla mnie super właśnie czegoś takiego szukałam.

Ja się już zaczęłam odchudzać http://mockawy.pl/

Ja już też jestem na końcówce kuracji został mi jeszcze miesiąc****arę dni.Muszę powiedzieć że Foreverslim działał od początku.Na początek zmniejszony apetyt brak ochoty na słodycze i kiepskie jedzenie.Waga spadała od pierwszego tygodnia.Teraz tylko muszę schudnąc jeszcze 4 kg i potem utrzymać tą wagę.Ale jestem pewna że mi się uda.

A ja doszłam do wniosku, że katowanie się dietami jest bezsensu. W trakcie diety je się mniej, później wraca się do normalnego sposobu odżywiania i BANG efekt jojo murowany. Ja po ostatniej diecie postawiłam na ogólne zmiany w moich nawykach żywieniowych. Jem już tak ok.2 msc i już mam 6kg mniej :) Przede wszystkim regularne posiłki, ale bardzo zdrowe! Na śniadanie jem przeważnie musli z owocami, albo jogurtem. Do pracy biorę sb na przekąskę sushi (tak sushi, w końcu to potrawa złożona z owoców morza, które są bogate w wiele witamin) na http://www.sushi-tokyo.pl/nasza-oferta, zamawiam zestaw i starczy mi na cały tydzień :) Obiady to najczęściej mięso na parze, albo z patelni (oczywiście bez żadnego tłuszczu!) z warzywami, albo surówkami. Kolację jem max. o 20, kocham twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewkami na lekkim pieczywie. Wiadomo ruch, też jest ważny. Ja przynajmniej co 2 dni wychodzę na 2 godzinne spacery. :) Warto spróbować! Życzę osiągnięcia swoich celów ;)

Hej Ja bezskutecznie próbowałam schudnąć przez 3 lata. Kupowałam różne środki na odchudzanie, ale żaden z nich nie rozwiązał głównego problemu mojej nadwagi, którym był nadmierny apetyt. Ostatnim suplementem, który postanowiłam wypróbować był african mango. Pierwszy efekt zauważyłam już po 2 tygodniach stosowania, mianowicie uczucie sytości utrzymywało się prawie od posiłku do posiłku, dzięki czemu rzadziej sięgałam po słodycze i fast-food, które uwielbiałam. Dodatkowo piłam 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej na dobę i spożywam 3-4 posiłków i ważne-kolacja zawsze 2 h przed snem. Po 2 miesiącach takiej kuracji schudłam 11 kg, może to nie jest jakiś cud, ale ja jestem szczęśliwa i czuję się o wiele pewniejsza siebie. Powodzenia. Ps. Link gdzie można go nabyć, tp strona producenta http://nplink.net/cAFbO7nx

Recepta jest prosta.Wystarczy przejść na dietę do tego dwa razy dziennie przez trzy miesiące systematycznie łykać Foreverslim.Bez problemu przeciętny człowiek jest to w stanie zrealizować.Dodatkowym plusem jest to że po skończonej kuracji nie trzeba się martwić o to że na nowo się przytyje.

Ja schudłam bardzo szybko z African Mango http://szczupla-kobieta.pl wcześniej próbowałam innych suplementów i jakoś nie udawało mi się zawsze było coś nie tak aż w końcu koleżanka poleciła mi właśnie Arykańskie Mango i pomogło waga ruszyła w bardzo szybki sposób i już w 1 miesiącu zgubiłam 8,5kg ;)