Kolczyk w jezyku

Witam tydzien temu zrobilam kolczyk w jezyku mam wrazenie ze wszystko sie dobrze goi ;) ale jednak lekko pobolewa mnie ranka, mysle ze przez to ze lekko łamałam reguły , Palilam papierosy ale pozniej szlam i płukałam jame ustna, i pilam kawe chlodna... a ponoc nie mozna kofeiny ... i mam pytanie jaki jest Całkowity czas gojenia ? i jakie sa najlepsze kolczyki mniej szkodliwe na ząbki itd. Pozdrawiam