Pytanie do dukanowców

Witam :) Jak myślicie ile schudnę jedząc przez tydzień tak: 1) Śniadanie: Kawa z 1:1 woda,mleko 0%, słodzik + słodka pianka (przepis: zmiksować 2 białka, w rondelku zagotować 1/4 szkl. mleka ze słodzikiem i kakao dodać do piany, zmiksować na wysokich obrotach przelać do pucharka i wstawić do lodówki na godzinę) 2) 2 parówki odtłuszczone, ogórek kiszony 3) Omlet (jajko, łyżka serka homo 0%, słodzik, łyżeczka kakao) 4) Jajecznica z 2 jajek z chudą wędliną 2l wody dziennie :) Co myślicie??

idź do wróżki

parowek na dukanie nie jemy dopiero na 3 fazie mozesz jak masz uczty

Każdy chudnie inaczej, ja po tygodniu tej diety, będąc już w drugiej fazie schudłam 2,5 kilo a moja koleżanka 4,5. Ale ja nie miałam dużo do zrzucenia, a ona ważyła prawie 80 kg, więc to też nie jest bez znaczenia. Ale myślę, że jeżeli to są początki to nawet ze 3 kg Ci spadnie

to moze jeszcze schabowego do parowek zjedz eh,.....

Dukan niszczy nerki, wiec lepiej uwazaj

zrob sobie sb ( plaz poludniowych ) tez tyle schudniesz a zdrowo

ja chęć na słodkie zapychałam na dukanie figura no-apetite, to slodziutki kisielek i bardzo smaczny. Do tego te parówki to nie bardzo kochana

jak sie z glowa i umiejetnie przechodzi dukana to co moze sie stac?

a co to znaczy z glowa podchodzic do dukana? Z zalozenia to dieta wysoko bialkowa, czyli uderzajaca w nerki. Jak masz slabe nerki to mozesz sie zalatwic. Moja kolezanka stracila nerke ostatnio. Tez byla na dukanie, wydawalo jej sie ze jest zdrowa, bo badan przed dieta nie zrobila, no i nerka jej wysiadla.

a ja mam 5 kg tylko i dukan mi odpowiada bo przejde go szybko i o nerki jestem spokojna, 1n afza 1 dzien a pozniej 2 faza zalezy jak szybko mi spadnie to 5 kg ale mysle ze szybko , bo oststnio jadłam same wegle prawie wiec jak organizm dostanie białko to zaczne chudnac

trzeba pic do tego duzo wody

ja jestem na diecie dukana białkowej 5 dzień ,przez 4 dni piłam tylko 3x kefir i 1x twarożek z jogurtem ,dziś śniadanko 1 szkl kefiru 2 śn 2 jajka na twardo schudłam 4,5 kg

ja mam tylko 5 kg do zrzucenia to na pewno nie zrzuce w pare dni

zaczne od poniedzialku dopiero, dzis mam rodzinna impreze wiec nie chce wydziwiac i nie chce zeby zauwazyli wiec od poniedzialku bedzie okey albo moz eod jutra czyli niedzieli

moja waga startowa była 68kg też nie mam nadwagi ale dość szybko sie chudnie na tej diecie przynajmniej ja tak mam :)

byłam na niej jakies 3 lata temu , no moze 2,5 tez nie mam nadwagi ale te pare kilo jednak mnie wkurza :)

a ile mialas 1 fazy 4 dni?

skoro byłaś na tej diecie to dawaj do nas razem będzie łatwiej co Ty na to?:)

ja jestem dziś 5 dzień

no dzieki ale nie od dzis :)

na jakim topiku jestes tu czy jeszcze gdzies?

ja nie jestem na żadnym topiku zaczełam sama tą diete ale zajrzałam tu by mieć jakeś wsparcie bo samemu jest ciężko :-0 a dobrze by było gdyby był ktoś kto cie wspiera i motywuje no nie?:)

ja za 1 razem byłam na innym forum, pozniej zagladalam tu ale nie moglam zaczac :P) wlasnie byłam na moim starym forum ale tam tez jakas cisza dawniej to byl tam tłok :) pozniej wejde na swojego nika, tearz lece na zakupy bo pozniej ta imprezka ale jeszcze sie odezwe jak wroce z zakupow

ile trwa 1 faza

5 dni

1 dzien jak chcesz do 5 kg schudnac wystarczy 3 dni jak do 10 kg od 10 kg do 20 kg 5 dni powyzej 20 kg od 7 nawet do 10 dni mozna zrobic test jest na necie gdzies dostepny i wg tego testu sie trzymac , ja podalam z ksiazki

jestescie?

lilka dziekuje z odpowiedz