Jak pozbyć się obaw?

Około dwóch lata temu byłem w krótkim związku (4 miesiące), bardzo się w niego zaangażowałem, lecz dla tej dziewczyny to była chyba tylko zabawa bo z dnia na dzień mnie porzuciła. Mocno to preżyłem i dochodziłem do siebie około roku czasu, wyleczyłem się z tego uczucia. Po tym jak z tego wyszedłem poznałem kogoś innego, jestem z nią już prawie rok ale ciągle nie mogę się pozbyć obawy przed odrzuceniem, obawiam się, że i moja obecna partnerka zostawi mnie z dnia na dzień bo pojawi się ktoś lepszy, Jak pozbyć się tych obaw, jak uwierzyć w to, że mogę być dla kogoś tym najważniejszym i, że ktoś równie mocno może pragnąć ze mną być?