6 kg lżejsza do września

Hej Dziewczyny planuję pozbyć się 6 kg do września dokładnie do 14 września ( ślub siostry) Jeśli chcecie się przyłączyć do dietkowania to zapraszam :) na dzień dzisiejszy ważę 56,5 kg przy wzroście 163 kg ale marzy mi się 50 kg :). Odrazu zaznaczam , że głodzić się nie zamierzam a kolacja najpózniej o godzinie 19:)

a co masz zamiar jesc ? a czego nie? albo unikac ?

ja się przyłączam. Tez ważę 56 kg ale przy wzroście 161 cm. Tez chce zejść do 50 kg. Na pewno odstawiam słodycze, bo pożeram ich sporo :-/

ja mam problem ze slodyczami i chlebem za duzo tego jem

Witajcie dziewczyny :) Zacznę od tego , że od połowy marca udało mi się zrzucić 12 kg z czego jestem bardzo dumna :) Jak zobaczyłam na wadzę prawie 68 kg to się załamałam :P Moja dieta nie była jakąś specjalną dietą bo ograniczyłam do maksimum węglowodany i słodycze a kg leciały same :) jeżeli chodzi o ćwiczenia to w ogóle nie ćwiczyłam . Piłam dużo wody a kolacje jadłam max do godz 19 :) od ponad miesiąca waga stoi na 56 .5 kg czasami spada maksymalnie do 56 kg ale nic więcej nie chce zlecieć :P Ja wiem , że ostatnie kg gubi się najtrudniej więc może macie jakieś rady co zrobić , żeby ta waga znów zaczeła spadać? Myślę , że te 6 kg to nie jest jakoś bardzo dużo nie zależy mi aż tak bardzo na czasie nie koniecznie musi być te 6 kg może być 3 kg :P

ja mam 3 kg i tez nie moge zrzucic . sama nie mam pomysłu ;) temu tu zagladam moze ktos cos napisze , ja mam na brzuchu kg

Jeszcze dodam , że od ponad miesiąca już się tak nie ograniczam jeżeli chodzi o węglowodany to jem ale w dużo mniejszych ilościach jak kiedyś :) słodycze od święta a chipsy nie wchodzą w grę:P Jem też dużo więcej warzyw niż kiedyś :)

ja chyba zrobie diete kopenhaska moze tam schudne te 3 kg

Niby są te różne i różniste diety typ kapuściana czy 13 dniowa ale nigdy nie próbowałam i się obawiam o efekt jojo i rozwalenie metabolizmu .:P

trzeba mało jeść i dużo ćwiczyć, a nie się głodzić

jak sie duzo cwiczy trzeba wiecej jesc :p

Bardzo madrze napisane ale wiekszosc dziewczyn za wszelka cene chce zrzucic 3 kg glodzac sie. Nie tedy droga.