Jak schudnąć w 3 tygodnie

Potrzebuję schudnąć 8 kg w 3 tygodnie.Znacie jakieś diety lub ćwiczenia,które mi w tym pomogą. Czekam na wasze propozycje :)

zejsc z wagi czy z rozmiaru chcesz?

z wagi :)

przede wszystkim woda zejdzie. niskokaloryczna dieta, duzo wody, rano weglowodany po poludniu bialka... coz jeszcze... duzo porzeczek bo oczyszczaja jelita a sporo naszej wagi to zlogi w jelitach

Dzięki za pomoc na pewno skorzystam z twojej rady :)

nie można dodawać nowych tematów czy czujesz bluesa ?

???