Dieta Dukana Bialkowa

czy jest ktos chetny by sie do mnie przylaczyc ?

:-O

sa zdrowsze diety na ktoryxch sie tez duzo chudnei

wiem ze sa :) kazda z nas szuka tej najbardziej odpowiedniej dla siebie a dla mnie ta dieta akurat bedzie w sam raz:) moja obecna waga 64kg przy wzr 168 cm a bardzo chce zrzucic 10 kg mam nadzieje ze mi sie uda ale bez wsparcia bedzie ciezko :p dla tego postanowilam napisac moze jednak ktos dolaczy:)

ale sa topiki juz i tam sie wspieraja moze dolacz do nich :)

trudno jest dolaczyc :-o a ja od dzis zaczynam :)

gosc a ty jaka diete stosujesz? jesli mozna wiedziec:)

ja skonczylam south beach miesiac temu i jestem na mz teraz bo chce wage utrzymac

podziwiam cie i ciesze sie ze sie tobie udalo ,a ile schudlas?

10 kg w 6 tygodni ( nie chcialam tyle tylko z 8 ) ( nie mialam duzej nadwagi )

moje gratulacje :)10 kg to bardzo duzo, ja niewjem czy dam rade :pale bede sie starac

od dzis masz diete dukana? tez na niej byłam ale teraz wiem ze sa zdrowsze diety :) powodzenia

tak od dzis ,jestem juz po 2 sn jak narazie jest ok zobacze co bedzie dalej

Dziekuje :) przyda sie

:)

Dieta Dukana dla nikogo nie jest "w sam raz". Z żadnej diety nie należy wykluczać całych grup odżywczych. Tłuszcze, których brakuje na Dukanie, są bardzo potrzebne w codziennym życiu - bez nich witaminy A,D,E i K się nie przyswajają.

witaminy to w aptece i jeśli będzie ich brać to będzie ok

Dukan nie wyklucza tłuszczu! Serek wiejski light jaki poleca ma 3% tłuszczu, bo po co więcej w takim serku?

tak to prawda poza tym to mozna jesc nawet tluste ryby :)

z pewnoscia zdrowiej sie schudnie na dieice plaz poludniowych ( sb)

szkoda ze nikt sie nie przylacza :-o no coz dzien 2 zaliczony :)

Hej ja byłam na dukanie 3 tyg. schudłam 11, 5 kg dieta na pewno skuteczna i myślę że bez problemu dojdziesz do swojego celu

Witaj Myszka 11.5 kg wow !!!! to bardzo duzo :-D gratuluje wytrwalosci :) tez tak bym chciala :( a jak teraz sobie radzisz ? dziekuje ci za wsparcie postaram sie wytrwac do konca ;)

Vanesso, ja tez dzis zaczynam. Nie mam zbyt wiele czasu, ale postaram sie zaglądać jak najczęściej. Ważę 73 kg i mam 163 cm wzrostu. Robie 5 dni fazy uderzeniowej, a potem chcę iść systemem 5/5 ( jak mi sie uda )

Witaj Agnieszka:) ciesze sie bardzo że jesteś :-D nareszcie nie bede sama:-o napewno nam sie uda :) w grupie zawsze razniej i wsparcie jest bardzo potrzebne :) i nawet jak nikt nie dolaczy to mysle ze powinnismy sie trzymac zasad i diety by wytrwac do konca :)

Mam plan zeby zgubić 10 kilogramów. Nie spieszy mi sie za bardzo, ale chcialabym do Bożego Narodzenia.Wtedy zaczełabym trzecia fazę.

to tak samo jak i ja ,tylko zastanowilam sie i chyba pociagne 7 dni by razem z Toba przejsc na 2 faze :)

a dasz radę ?

postaram sie :) kiedys czytalam ze jedna dziewczyna 10 dni dala rade wytrzymac

No to super :) a planujesz posiłki, czy nie ? Bo u mnie pełen spontan :P, jem to na co w danej chwili mam ochote i własciwie nie dzielę na sniadanie, obiad itd. Po prostu staram sie mieć w lodówce to co pasuje do diety. Co prawda gotuje rodzinie, ale mi to nie przeszkadza.