Jogging

Czy jogging pozwoli spalić tłuszcz z okolic tali i pupy? Jak często i jak długo biegać na początek?

na poczatek , jak nigdy nie biegalas marszobiegi. samo bieganie nie spali ci tluszczu, to pewne. ja biegam po 13 km i az tak duzo nie schudlam. tzn. w sumie jest juz 15 kilo mniej u mnie, i czesc na pewno zawdzieczam biegom, wystartowalam juz w 5 mile maratonie, a teraz sie przygotowuje do 21km. ale rowniez DIETA. bez diety nie ma rezultatów. http://elizasylwia.blogspot.ie/ moj plan biegowy na nowy tydzien PS. BIEGANIE WCIAGA:)

za leniwy jestem na takie zabawy

Dzięki ! Ja jestem na diecie i kg spadają. Jednak są takie partie na ciele, z których tłuszcz spada mi wolniej, dlatego postanowiłam włączyć biegi.

Tak bieganie pozwoli na spalanie tłuszczu. Choć zbilansowana dieta także jest potrzebna. A co najważniejsze należy bardzo dobrze nawadniać swój organizm w trakcie i po treningu. Ja nawadniam się izotonikiem 4move. Posiada dużo mikroelementów oraz smak jest bardzo dobry.

Pewnie, że pomoże. A jesienią i zimą najlepiej biegać w domu, np. na bieżni https://www.hop-sport.pl/bieznie/