nie jestem głodna a czuje ze musze cos zjesc

jak z tym wygrac ' macie sposoby? nie czuje głodu ale jem i tak co chwile

po co jesz jak nie jestes głodna , nie rozumiem

sama nie wiem co chwile siegam po jedzenie czy musze czy nie , boje sie ze przytyje ale to silniejsze odemnie i mnie kusi

to jest apetyt, a nie głód napij się szklankę wody lub wypij kawę - bez mleka, cukru zajmij się czymś poczytaj książkę, pobiegaj itp. guma do żucia

moze faktycznie ta kawe wypije :) dzieki wczoraj wypilam ocet jabłkowy to mi sie odechcialo jesc ale nie wiem czy ten ocet taki zdrowy na spacery chodze czesto mam 2 psy i z nimi wychodze

ocet nie jest zdrowy, źle wpływa na żołądek, mi kawa pomaga, czasem też ćwiczenia lekkie - skakanka, taniec. a jak mam taki mega apetyt (najczęściej przed okresem) to jem sobie taki jeden plusz i popijam wodą, w taki sposób zapycha strasznie żołądek i jeść się nie chce.

no mam plusza w domu , wypije kawe juz sobie zrobilam i tego plusza :)

moze warzywami sie zapychaj

wlasnie mnie kusi to co maa kalorie a nie warzywa :)wypije kawe, plusza i wyjde z pieskami pobiegac

ja robię tak, jak mam ochotę na coś kalorycznego, słodkiego, idę do kuchni, już sięgam po to to zadaję sobie pytanie: "Czy to mnie uszczęśliwi? Czy to pozwoli mi osiągnąć sukces, idealną sylwetkę?" i od razu przechodzi :D

ja tez tak mam zjadłabym jak to sie mowi konia z kopytami ;)

do niedawna, kiedy miałam taki problem to piłam kawkę i odpalałam papieroska ;) ale już tak nie robię, ten przyjemny,ale niezdrowy zwyczaj musiałam zamienić na zdrowszy, po jedzonku robię sobie kisiel ananasowy z błonnikiem figura no-appetite i dzięki temu nie jestem głodna do następnego posiłku. czysta perfekcja ;P

ta figure mieszasz z kisielem? bo amm takie 2 probki w domu ale myslalam ze sie ja pije pol godz przed jedzeniem a potem malutki posilek a nie razem