4 miesiace

Na początek, ważę 65 kg. Chciałabym w 4 miesiące schudnąć do 54-53 kg. Czy jest możliwe żeby jedząc normalnie schudnąć te 11-12 kg, ćwicząc codziennie? Mam motywacje i zamierzam codziennie biegać, na początek 30 minut. Dodatkowo zamierzam ćwiczyć w domku, ćwiczenia na nogi, brzuch, ręce itd., poza tym skakać na skakance, spacerować. Czy jest możliwe w 4 miesiące spalić "tłuszczyk" i wymodelować sobie ciało i ujędrnić skórę?

To zależy co do tej pory jadłaś i co będziesz jadła. Skoro przytyłaś to znaczy że coś było nie tak z dietą i jeśli dalej będziesz się tak karmić to efekt będzie mizerny. Ćwiczenia to tylko 30 procent sukcesu, a 70 procent sukcesu to dieta. Jeśli ćwiczysz to musisz mieć odpowiednią dietę. :) Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

Pewnie, że wszystko się da zrobić. Ja sama chce się pozbyć oponki z brzucha i dlatego sporo ćwiczę, szczególnie brzuszki. Kremuję też ciało ujędrniającym balsamem, by mieć ładną skórę. Do tego oczywiście dieta, którą już prowdzę od połowy sierpni. Na razie nie jest źle, bo udało mi się troszkę zrzucić, ale mam jeszcze sporo do zrobienia. Dlatego, by szybciej zrzucić ten brzuch biore iłykam takie kapsułki wspomagające odchudzanie http://nutrina.pl/1,hoodia-gordonii-plus.html . Koleżanka je ma i sporo schudła.