co jedzą koksy

chodzi mi o to co dokładnie jedzą na śniadanie obiad i kolację nakoksowane typy pokroju burneiki itp. ? Byłbym wdzięczny za odpowiedzi

to co wszyscy kulturyści, koksy i nie, poczytaj co jedzą kulturyści to będziesz wiedział, generalnie jedzą dużo i bardzo dużo białka, czyli mięso, odżywki białkowe, ryby, jaja, twaróg

A czy w rok czasu da się wyrobić jako takie mięśnie i sylwetkę? Mam na myśli stosowanie przez rok tej diety opartej na białku i co 2 dzień po 1h intensywnych ćwiczeń na siłowni?