Jak zaczynaliscie biegac ciezko bylo

? chcialbym zaczac od minimum konkretnego od tego planu http://bieganie.pl/?show=1&;cat=19&id=547

to zależy od kondycji

Zaczęłam biegać ok. 1,5 m-ca temu, bez żadnego planu. Po prostu biegłam b. Powoli, bo chciałam dobiec jak najdalej. Dlatego nie było ciężko, tylko fajnie., bo się nie forsowałam. Teraz przebiegam 2x tyle, co początkowo i szybciej. Tak się wkręciłam, że co drugi dzień muszę iść pobiegać, bo mnie tak ciągnie do przebierania nogami i tej satysfakcji z przebiegniętego dystansu :)

http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547

To prawda, że od biegania można sie uzaleznic :)