Dieta pogrubiająca

Na wakacjach udało mi się przytyć 3 kg- z 55 kg na 58 kg. Jeszcze tylko 3 kg do normalnej wagi. Zaczęłam teraz nową pracę i się boję że znów spadnę, bo się skończą fast foody. Z drugiej strony ile można na tym jechać, zrujnuję sobie zdrowie i kieszeń. Ale przytyć zdrowo jest naprawdę ciężko.... Kto ze mną?

ja bym chciala przytyc pare kilo ale nie w brzuchu , brzuch mam do zrzucenai a reszta do ptrzytycia i jak to zrobic? nie wiem co jesc w takiej sytuacji

szejki białkowo-węglowodawnowe i ćwiczyć, wzmacniać mięśnie, modelować pożądane partie, dzięki temu się uwydatnią

no to słuszne z tymi koktailami protinowymi, tylko trzeba uważać z nimi, bo kobiety gorzej metabolizują białko niż mężczyźni,więc muszą mniej go spożywać,ale trzeba po prostu sporo pić, wody, można też herbaty np. jest figura forever,która usprawnia metabolizm, no albo jakaś inna czerwona, czy zielona, to już zależy od upodobań