dieta 1000 kalorii ostatnia deska ratunku

Dziewczyny ! Wiem, że zabrzmi to banalnie, ale mogłaby mi któraś z Was napisać przykładowy jadłospis obowiązujący na tej diecie ? Mam już dość szukania w internecie, bo natknęłam się na wiele głupot dlatego liczę na Waszą pomoc, tylko proszę, nie krytykujcie mnie..... :/