jak sie pozbyc ostatnich kg

mam do zrzucenia ostatnie kg max 5 i za chiny nie moge sie tego pozbyc najgorzej oponka na dole co robic?? jaka dieta?

na oponke jest dobra dieta z niskim indeksem glikemicznym np sb ale trzeba przejsc cala i przestrzegac zasad

żeby wypalić ostatnie zapasy tłuszczyku trzeba wyliczyć diete co do kcal, wyeliminować węglowodoany zupełnie, i tylko spożywać białka i tłuszcze zdrowe. oponka na brzuchu to tak na prawde zapasy energii na złe czasy, tak ma zakodowany nasz organizm, dlatego łatwo go nie odda. więc tak jak mówie trzeba na diete, możesz jeszcze do trenigów dorzucić termogenik, ja używam figurę extraslim. mam ten sam problem oponki, bo ważę 62 kg przy 170cm wzrostu,ale bombelek dalej mi wisi,bo w sumie hodowałam go pół życia

Czyli co bez węgli zupełnie?a ile kcal?59kg 159cm 27lat a jak długo takie coś zajmie żeby się pozbyć tych powiedzmy 3-5kg ale z brzucha?i co jeść żeby było dobrze?i jakie ćwiczenia?

Te ostatnie kilogramy zawsze najciężej się spala więc to normalne i tu najlepiej byłoby dodać jakiś wspomagacz :) Ale też nie wiem jaką metodą się odchudzałaś bo jeśli była to głodówka to już tego możesz nie przebić, strata mięśni i otłuszczenie organizmu po takiej głodówce gwarantowane. Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

no wlasnie jak? napisze ktos?