bieganie 3 razy a plywanie 2 razy w tygodniu dadza

szybkie efekty? Pytanie jak w temacie. Czy jeśli będę biegala co 3 razy w tygodniu co drugi, tak samo basen to czy będą szybko efekty? Dodam, ze jestem na etapie wychodzenia z bulimii. ataku nie miałam od grudnia. do tej pory biegałam, jadlam w miare racjonalnie. w ostatnim miesiącu przez rpace miałam dużo wyjazdow wiec dieta inna, mało ruchu no i widze ze tyje choć jadlam mało kalorycznie. organizm po prostu szaleje. chce zacząć znowu w miare normalnie jesc ale i więcej się ruszac. myślicie ze się uda przy takiej ilości sportu?