pomocy

Witajcie. Jestem Milena chciałabym schudnąć czy myślicie że jazda na rowerze treningowym, jedzenie błonnika czy otrębów owsianych pomoże schudnąć ok. 18kg w ciągu 1 roku proszę o szczere odpowiedzi. Pozdrawiam.

Po pierwsze. Super, że nastawilas sie na długi czas odchudzania. Większość zawsze yśli ze to potrwa 2 miesiące i nie da sie im wytłumaczyć inaczej. Jeśli do tego odstawisz słodycze i zamienisz na warzywa to pewnie czemu nie :) Ja jak chudłam to jeszcze sobie czasami jak nikogo w domu nie było to włączałam vive czy inne program i tańczyłam ;) najlepiej jakieś takie ruchy jednostaje areobowe :) ja sądze że dasz rady schudnąc jesli wytrwasz ;)