problem ze schudnieciem

mam problem z nadwaga. jestem 18 miesiecy po porodzie. przed porodem wazylam 54 kg teraz waze 65 i nie moge tego zrzucic. moim glownym problemem jest tylek i nogi. chcialabym miec figure sprzed ciazy. odchudzalam sie juz pare razy ale mi nie wychodzilo. najdluzej wytwalam 8 dni na diecie. a teraz mam moment zalamania. nazeczony pracuje za granica i prawie go nie ma w domu. a ja ja placze i tesknie a ta tesknote zabijam jedzeniem. prosze pomozcie mi. doradzcie jak pozbyc sie tych niepotrzebnych kilogramow i zapanowac nad nadmiernym jedzeniem. moze ktoras z was miala podobny prroblem.