20kg w dół od teraz

witam jeśli któraś ma ochotę się przyłączyć to zapraszam zamierzam wreszcie schudnąć ważę 84 kg i 170cm zapraszam będzie raźniej, liczę na wsparcie i wskazówki również

Powiem tak nie zamierzam się użalać nad sobą że ciąża że geny bo to tylko moja wina jak wyglądam więc pora ruszyć ten mój tłusty tyłek i wziąć się za siebie. dziś mierzenie w cm i spojrzę prawdzie w oczy :)

witaj trzymam za ciebie kciuki uda ci sie:)

Ja chętnie się przyłączę. Ważę 77 kg przy wzroście 165 cm. Schudłam już 5 kg, odchudzanie zaczęłam pod koniec sierpnia.

mam wiarę i nadzieję że wreszcie się uda, nie mogę sobie nawet wyobrazić siebie szczuplutkiej ale może.. muszę dać radę po to żeby kiedy wejdę do sklepu nie patrzyły na mnie szczupłe ekspedientki z wyrazem twarzy mówiącym czego tu szukasz grubasie itp. wiecie że na co dzień zaczyna mi być ciężko np. przy ubieraniu się dlatego mówię dość tyle pięknych ciuchów a ja nie mogę ich ubrać najwyższa pora z tym skończyć

miło mi że nie będę sama :)

to ja tez chetnie dolacze do ciebie:) 160 wzrostu i dzisiaj(przy miesiaczce) waga 66,1kg

zapraszam wiecie co u mnie jest najgorsze ano to że ja będąc szczupłą myślałam sobie o otyłych że jak bym tak wyglądała to chyba bym nic nie jadła żeby schudnąć i to było chyba w złą godzinę powiedziane haha to teraz mam za swoje wiem jak to smakuje

wyjeżdżam na weekend i myślę co zabrać do ubrania i we wszystkim wyglądam tragicznie w poniedziałek napiszę cm i jak wytrwałam

Zonka, ja tez mam akurat @ ;)

a ja sobie nie radze z podjadaniem miedzy posilkami i z obfitoscia tych posilkow( nie zawsze sa duze ale nie raz to przesadzam:() i slodycze od czasu do czasu (a wtedy kiedy mam @ to dopiero ciagnie mnie do slodyczy). Jak zapanowac nad slodyczami ktore wolaja zjedz mnie:(:(:(???? co zrobic zeby cwiczenia weszlu w krew?/??

ja sobie tez nie radze z dietami musze jesc bo mnie tak ssie ze az rzygam

to jak bedziemy walczyc z niechcianymi kg?

Podejście masz dobre, teraz potrzebna Ci wytrwałość i dobry plan :) Mnie tego nauczyła kobieta której opiekuję się maluchami chwaliła sobie tabletki odchudzające Forever Slim, nabyłam od niej pierwsze opakowanie w upominku a też można je znaleźć na allegro. Jako że najlepiej jest brać je 3 miesiące nabyłam 3 sztuki w mniejszej cenie. Do tego zaraziła mnie zdrowym odżywianiem. I tak po miesiącu pozbyłam się 9 początkowych kilogramów ;) A z treningu to tyle co wyprawy z maluchami którymi się zajmuję i w piaskownicy ;) Wcześniej byłam tylko na zdrowej diecie ale nigdy nie było takich rezultatów ;) Postanowiłam spróbować po tym jak dowiedziałam się że tabletki były zbadane przez głównego inspektora sanitarnego i zaakceptowane do sprzedaży w Polsce co ręczy ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co umieszcza ich w złym świetle. Nie ma w nich też żadnej zabójczej chemii tylko naturalne składniki co zarazem zwiększa mój spokój

Hej. Ja chętnie się przyłączę! Normalnie juz nie mogę na siebie patrzeć;/ Nie wiem jak mogłam się tak zapuścić-szok....164/80