Odchudzanie z głową

Motylek - bardzo fajnie ułożyłaś plan diety;) Mój wygląda podobnie ale zamiast chromu piję czerwoną herbatę. Kilkalat temu okazało się że mam uczulenie na chrom i nie mogę przyjmować żadnych suplementów ani środków w których się on znajduje. Trzymam kciuki! Powodzenia;)

Ejjjjj.... dziś mija dokładnie 3 tygodnie od kiedy zaczęłam stosować rady z poradnika. Zdecydowałam się na oczyszczanie, trening no i zasady zrowego żywienia.... 7 kg mniej!!!! Bez diet itp..... he he...

hej zapraszam do mnie http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5720083

angelika: graty:)))

No ja dopiero jestem na drugim dniu. Mój plan jest taki... odstawiłam słodycze, i nie jem kolacji. Do tego 30 minut dziennie trening - taka dosyć szybka mieszanka różnych ćwiczeń i 30 minut jazdy na rowerku stacjonarnym... jestem ciekawa czy wytrwam. Chcę utrzymać taki tryb przez 3 najbliższe tygodnie.

No proszę Panie biorą się za swoje wdzięki:) W takim razie już nie mogę doczekać sie lata. Pozdrawiam

A witam.... na dziś pozostał mi tylko rowerek.... A Wam jak idzie?;)

Aleś się wkręciła;) fifi a co z dietą??

A właśnie że nie stosuje żadnej diety..... po prostu często i mało jem ok. 5 posiłków.... nie jem po 18 no i zrezygnowałam ze słodyczy... ot i cała tajemnica;)

Ja mam jakieś 7 kilo nadwagi i jak na razie dobrze sie z tym czuje. Chociaż chyba też powinnam naad tym popracować bo po zimie będzie więcej,,,,

Oj musisz cos z tym zrobic... jesienia i zimą każdy z nas przybiera na wadze,no chyba, że zadba o ruch i odpowiednie odżywiane.... to wtedy nie ma sie czym martwic:) Zreszta zrzucenie nadwagi wychodzi tylko na dobre, poprawia sie kondycja i samopoczucie, a przede wszystkim zmniejsza sie ryzyko wielu chorób...

Mi tam dobrze z moją słoninką;)

Bardzo fajny poradnik dzięki za linka;)

I jak tam idzie odzyskiwanie sylwetki??? Ja dzisiaj jestem już po rowerku;) Ćwiczonka zostawiłam sobie na wieczór;)

Podziwiam Was...mi nadal brakuje motywacji do działania:(

I jak wrażenia z lektury poradnika? Mam nadzieję,że się Wam spodobał;)

Nie wierze w żadne diety, poradniki itp. Od kilku lat nie mogę schudnąć przez leki hormonalne, które musiałam brać ze względu na swoje schorzenie. Ciekawe co wy na to.....

A co powiecie o środkach na przeczyszczenie? Znajoma mi poradziła że todobry pomysł na zrzucenie kilku kilogramów i to bez wysiłku.

Środki przeczyszczające to nie jest sposób na odchudzanie!!! Długotrwałe ich stosowanie powoduje "rozleniwienie" jelit... wypłukuje z organizmu najcenniejsze składniki... prowadzi do odwodnienia. Stosując te środki nie chudniesz tylko pozbywasz się wody z organizmu... Zachęcam do lektury poradnika, jeśli chcesz schudnąć to zrób to rozsądnie. Takimi środkami zrobisz sobie wielką krzywdę. Zdecydowanie jestem na NIE!

Zgrzeszyłam dziewczyny.......... zjadłam kanapkę z majonezem.:(((((((

eeee... tam... mały grzeszek od czasu do czasu nie zaszkodzi... to nie tragedia ;P Każdemu zdarza się chwila słabości... Całuję wszystkie "grzesznice" :*

Zanim się weźmiemy za odchudzanie warto poznać siebie, tzn. swoje predyspozycje i dlaczego jednym idzie to lepiej, a innym gorzej. Najlepiej zrobić wcześniej test, dzięki któremu uda się określić jaki styl zdrowia posiadamy (http://www.stworzonedlazdrowia.pl/stylezdrowia/) - po tym będzie łatwiej popracować nad sobą.

I tu się musze zgodzić.... żeby móc coś naprawiać trzeba najpierw wiedzieć co jest nie tak.

Ja sądzę, że stosowanie diet co jakiś czas jest potrzebne. Trzeba trochę odciążyc organizm i dać mu wytchnąć. Stres, jedzenie w pośpiechu, brak systematyki w treningach..... to nie jest sposób na życie. Ale jeśl iinaczej sie nie da, to co jakiś czas trzeba się zresetować.

I właśnie rozłożyła mnie grypa.... czyli że po treningu...kurcze, a tak dobrze mi szło;((

Oponka? ;) moze p[omoge, kiedys testowałem to co bylo na tej stronce, tam sie uzupelnia swoje dane i wychodzi dieta specjalnie dla ciebie. u mnie niby zadzialalo ale teraz pojadłem sobie. sprobuj warto. www.10-sposobow-by-schudnac.osobie.net

Lizka83, nawet fajny ten test. Wyszedł mi zdesperowany buntownik i sporo się zgadza. Cóż, bywa. Może się przydać, bo informacji sporo jest po tym, jak już się określi swój styl zdrowia.

Ja tam wolę dbać o wagę na co dzień. Chodzę 3 razy w tygodniu do Mrs.Sporty w Piotrkowie Trybunalskim i jestem mega zadowolona:) Figurkę mam jak marzenie:)

Ja p[olecam coś takiego. http://10-sposobow-by-schudnac.osobie.net/

Magda ale Ty tylko ćwiczysz? Czy stosujesz też jakąś dietę? Też mi sie marzy zgrabne ciałko, ale przez same ćwiczenia nabrałam jedynie atletycznej sylwetki... a chciałam być poprostu smukła. Okazało się że to wynik złej diety.