Drżący głos i niepewnosc siebie

jak pozbyc sie drzacego glosu przy rozmowach z ludzmi, mam juz 37 lat a sie boje, mam to po mamie, jak patrzylam na nia, jej nieporadnosc, niezaradnosc zyciowa, wszystkiego sie bala, jak doroslam zobaczylam ze jestem taka sama, niecierpie jej za to i siebie tez, mam skonczone studia, mam dobra prace, mam meza, ogolnie moje zycie jest naprawde w porzadku, sama z siebie jestem zadowolona, tylko ta niepewnosc czy raczej strach i niskie poczucie wlasnej wartosci...sama nie wiem jak sie tego pozbyc, w moim wieku to juz chyba nierealne