Ciągle boli mnie brzuch

Mam już tego dosyć. Ciągle mam albo zaparcie, albo biegunkę, przy czym brzuch potrafi mnie naprawdę strasznie boleć. Czuję się przez to taka zamulona, a przed wzdęcia wyglądam jakbym była w ciąży. :( Co może być powodem? Nie odżywiam się jakoś super zdrowo, ale na pewno zdrowiej niż większość moich koleżanek. Bardzo rzadko jem fastfoody, wolę domowe jedzenie. Słodycze od czasu do czasu. Jem sporo błonnika, bo lubię warzywa, pełnoziarniste pieczywo itd. Poradźcie mi coś!