Dieta i ćwiczenia

Kto zaczyna ze mną ;)? Chociaż źle napisałam że zaczynam bo już od tygodnia się odchudzam ale w kilka osób zawsze będzie fajniej ;) ogólnie moja dieta to MŻ i robię ćwiczenia z domowego aerobiku tv morąg ale jeżeli ktoś ma lepsze pomysły to piszcie.

Jestem już po ćwiczeniach ;) próbowałam z ewą chodakowska ale nie daje rady. Ćwiczenia są zbyt ciężkie jak na moją zerową kondycję ;(

napisz co dzisiaj jadłaś?

jutro się dołąćzę, bo dzisiaj zmykam już spać

Na śniadanie 2 kromki razowego chleba z wędlina z kurczaka, do tego herbata z 1 łyżeczką cukru (nie mogę przyzwyczaić się do gorzkiej). Na obiad ryżówkę na kurczaku i pomidora, w międzyczasie kilka mandarynek zjadłam a na kolacje pomidor z jogurtem naturalnym i twarożek z pieprzem sola i cebulą a do tego 3 plasterki wędliny. Późno wstałam więc o 10 było dopiero śniadanie. Postanowiłam sobie ze całkowicie zrezygnuje z białego pieczywa i na kolacje nie będę jeść chleba.

ok ;) ja po ćwiczeniach jestem zbyt pobudzona żeby spać ;)