Dieta indeksu glikemicznego

która stosuje? Jakie macie ewentualnie wyniki i jak komponujecie posiłki?

ja od jutra zaczynam :)

na tym opiera sie dieta ewy dąmbrowskiej do 800kalori na yutubie sa jej wykłady

hej :) mam 5 kg nadwagi i wlasnie ta diete wybieram od jutra zdrowo przynajmniej moze ktos sie dolaczy?

Ja przyznam, że trochę tego całego indeksu nie ogarniam ;) Nie potrafię gotować z tabelką w ręku i sprawdzać każdego produktu z osobna...

Dieta dabrowskiej nie ma nic wspólnego z indeksem glikemicznym. Jest to dieta warzywno-owocowa - i owszem akurat tak sie składa, że wiekszość warzyw ma niski indeks glikemiczny, ale to jest tylko przypadkowa zbieżność. U Dabrowskiej możńa jeść np. gotowaną marchewkę, a ma ona wysoki indeks.

:) ja zaczynam ale od wtorku

ja sprobuje od jutra pozdrawiam

do zrzucenia mam cm ( w pasie) a nie kg . wiec dlatego ta dieta