mam pytanie chce robić

przysiady i piszę mi że seriami czyli mam 5 serii na początek po 50 przysiadów i jaka jest odległość czasowa między seriami nie czaje tego dzieki za pomoc

no piszcie bo chce isc cwiczyc

jak zrobisz tyle od razu to jutro nie wstaniesz

ok ale jak to wygląda z tymi seriami? ile odpoczynku co i jak bo nie wiem sie wkurzę to zrobie sobie chleba z nutella bo za wolno odpisujecie :(