dieta 500 kcal

W poniedziałek zaczęłam dietę 500 kcal, dzisiaj 4 dzień, na razie idzie mi nieźle, staram się jeść 500-700 coś w tych granicach i powoli to jakoś idzie :) Przy wzroście 165 mam 61 kg, mam zamiar zrzucić z 10 kg, żeby podobać się sobie :) Czy ktoś się przyłącza? :*

Chyba 1500...

parara taką dietą tylko wykończysz organizm i nawet jak schudniesz to zaraz waga ci wróci i to z nawiązką. 1200 kcal to minimum na diecie, i w dodatku należy pamiętać o tym, żeby nie ograniczać całkowicie tłuszczów bo i one potrzebne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu - np. olej rzepakowy ma dużo omega-3, a poza tym tłuszcze potrzebne są do rozpuszczania witamin A,D,E i K.