Ladne cialo bez silowni czy da sie

j.w tylko w domu cwiczac?

pewnie, że da. Można ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała, do tego np. bieganie czy skakanka.

Oczywiście, mnóstwo ludzi osiąga ładną sylwetkę dzięki ćwiczeniu w domu i bieganiu czy spacerom. Szczegóły na forum Fitness :)

zapuscilam sie troche.

Da się. Ja nie widzę różnicy, jeśli ciało jest szczupłe.

Oczywiscie,ze sie da jestem tego przykladem,teraz uwaga bedac w ciazy przytylam az 30kg przed ciaza wazylam 52 gdzie wzrostu mam 167cm czyli bylam szczupla,a podczas ciazy i zaraz po poprostu slonica,zaczelam cwiczyc w domu tzn moze nie tyle cwiczyc co tanczyc zumbe kupilam sobie plyte na xbox i heja po pol godz dziennie,duzo spacerowalam, dieta moja wcale nie byla az tak uboga,ale nie jadlam duzo tylko tyle by sie najadac,ale niczego sobie nie odmawialam nawet slodycze podjadalam gdy mialam na to ochote i w ciagu 4 miesiecy wrocilam do wagi sprzed ciazy :) bez zadnej silowni i ogromnych wyrzeczen,ale za to duzo ruchu,figure mam naprawde bardzo ladna

mi tez chodzi o ujedrnienie,pewnych partii ciala. czyli podnies posladki, ujedrnic uda no i najzniejsze zrzucic z brzucha.

jasne że się da,ja z niewielkim wysiłkiem schudłam 15 kg po porodzie