ile kcal jeść

Nie wiem ile kcal powinnam jesc aby utrzymac wage policzylam i wyszlo mi 1600 kcal przy czym jakies 4 h dziennie spaceruje. A jakbym przestala chodzic z powodu braku czasu to ile kcal musialabym jesc by utrzymac wage?

Te 1600 po policzyłaś prawdopodbnie swój BMR. Spacery czy aktywnośc fizyczna sie do tego nie wlicza, więc jeśli nie będziesz się wcale ruszać to teoretycznie te 1600 spalisz i będziesz na zero.

Niby tak tylko ze teraz przy tym ruchu nie tyje a jakbym zrezygnowala z ruchu....???

Ja jak jadłam 1500, to chudłam.