problem z nogami

Od dwóch miesięcy chodze na silownie, wczoraj pierwszy raz miałam skurcze nóg, morfologie miałam robiona tydzień temu i było ok, skad u mnie takie dolegliwości?

Może bardzo się pocisz, razem z potem usuwane są sole mineralne i pierwiastki. Po każdym wysiłku fizycznym pij orsalit, płyn nawadniający dostarczy Ci utraconych elektrolitów i wody, dodatkowo kup sobie magnez i potas.

brak ci magnezu i potasu kup sobie muszyniankę, ma optymalny skład

to może być problem zarówno z niedoborem magnezu jak i potasem... właśnie powszechnie odbiera się częste skurcze jako brak magnezu, a dopiero przy konkretnym badaniu krwi wychodzi, że przyczyną jest potas... sama staram się przyjmować suplement i jednego i drugiego... bo łaśnie pokusiłam się o zrobienie jonogramu i wyszedł niedobór potasu, uzupełniam go suplementem katelin+

Tylko niepotrzebnie przepłacasz, bo są znacznie tańsze potasowe suplementy.

Ja mam niedobór potasu, magnez mam w porządku, co sprawdzałam u lekarza już ze 3 razy, za każdym razem to samo, praktycznie te same zbliżone wyniki. Diety nie miałam szansy zmienić, bo w pracy musiałam jeść szybkie dania z mikrofalówki, a to większa część moich posiłków w ogóle. Znalazłam potas katelin dostępny bez recepty w aptekach, od 3 tygodni przyjmuję go regularnie i mam nadzieję, że wyniki mi się wreszcie unormują. Bo brak tego potasu może się skończyć nawet ciężkimi chorobami .

jedz banany i pomidory albo przecier na kanapkach zamiast musztardy czy majonezu.

aspargnian Mg + K kosztuje w aptece kilka zlotych i powinien pomoc, pij tez duzo wody