Rwa kulszowa pomocy

Przeprost to jest właśnie w drugą stronę - jak wypychasz część lędźwiową do przodu. Na przykład można go wykonać leżąc na brzuchu i podnosząc tułów wspierając się na rękach, tak aby część lędźwiową niejako "wpychać" w podłoże.

Nie reklamowalam tabletek. one sa powszechnie stosowane przez wiele firm w mieszankach z wapnem. Kosztuja grosze. Opisalam z awlasnego doswiadczenia co mi naprawde pomoglo. Bardzo szybko, bez wizyt u lekarzy.

...poduszki czy masaze przy tak ostrym bolu nie maja sensu.