SCHUDŁAM BEZ DIETY POWAŻNIE

W 2 tygodnie schudłam 3 kg bez żadnej diety! Po prostu jem to co zawsze tylko w małych ilościach 4-5 razy dziennie plus piję dużo wody mineralnej oraz nie solę i nie słodzę niczego, unikam słodyczy i nie jem niczego smażonego, oraz ćwiczę 20 min. dziennie na rowerku stacjonarnym, robię brzuszki, skakam na skakance oraz 3 razy w tyg biegam, i chudnę!:D W sumię to zawsze byłam szczupłą osobą ale przez ostatnie 1,5 roku siedzenia w domu i objadania się przytyłam:( Ważyłam już 59 kg przy wzroście 163, a teraz ważę 56 kg i waga ciąglę powoli maleje:) A czy ktoś tutaj też się odchudza? jakie stosujecie diety i ile ważycie? Swoją drogą na moim przykładzie nie trzeba stosować radykalnych diet ale ważny jest przede wszystkim RUCH!

No czekam na wasze doświadczenia z odchudzaniem:)

I co myślicie o mojej diecie? Czy dużo mogę schudnąć jeszcze? I czy ktoś z was też się odżywia mniej więcej tak jak ja nie stosując żadnych wymyślnych diet?

up

Ja nie jem po 16, jem 2 posiłki dziennie dopiero jak czuję głód, nie jem smażonego, ze sodyczy zrezygnować nie umiem, więc je ograniczyłam, chodzę codziennie 7 km na spacery, nie ćwiczę. Schudłam od sierpnia 18 kg, ważę teraz 61 przy wzroście 170.

06.12.13 [zgłoś do usunięcia] gość I co myślicie o mojej diecie? to w końcu bez diety czy z dieta schudłaś? trochę bez sensu to...

Uważam, że jest to najlepsza dieta na świecie. Nie zmienia się właściwie jadłospisu, ale je się mało i ćwiczy. Gratuluję!

syzyf dziękuję:) Może ktoś jeszcze powie o swoich doświadczeniach z odchudzaniem?

jesli jesz mniej i 5 razy dziennie to jak dla mnie to tez dieta. Oczywiscie ze tak lepiej niz diety 1000 czy 1200 kcal, bo najlepiej jesc tylko odrobine mniej, tak o 400 kcal. Jedna rzecz - samo niejedzenie soli powoduje ubytek ok. 2- 3 kg , nie wiem czy u ciebie to nie rezultat tego wlasnie, bo schudłas za szybko jak na taka lekka diete, chyba ze stosujesz rpawie głodówke, nic w sumie nie napisałas ile jesz moze byc 500 kcla z moze 1500... jak dla mie ruch gówno daje, im sie wiecej ruszałam tym byłam grubsza, ale mi on pobudza apetyt jeszcze bardziej

Mi właśnie odwrotnie, ruch spowalnia mi apetyt poważnie. A co do tego co jem to przeważnie ryż na mleku lub z musem jabłkowym, musli z dodatkiem suszonych śliwek to na śniadanie na drugie jabłko lub marchewka, obiad to jak już napisałam najczęściej jest to porcja ryżu lub też ziemniaków z surówką bez sosu tylko z koperkiem najczęściej są to 2, 3 ziemniaczki małe, albo zupa też mały talerzyk, na kolację 2 jajka gotowane na miękko i to tyle.:)

aha i do jajek jem też kromkę chleba razowego bez masła. Jak myślicie czy na takim odżywianiu schudnę dużo? dołączając oczywiście też ruch?

powinnaas schunac

Poważnie? :D widziałaś dziadówę? :D

co za ludzie

Oryginalny http://nplink.net/Jhfxq1v4 Green Barley Plus prosto od producenta!

Nie mówi się skakam tylko skacze na skakance

OKI!

Kilka miesięcy temu wykupiłam dietę i trening na stronie Fabryki Siły. Serdecznie mogę polecić   Posiłki różnorodne i zbilansowane.

Dieta jest również układana pod osoby cierpiące na cukrzycę czy problemy z tarczycą, dobierana pod twój typ metabolizmu, a co najważniejsze bezpieczna w porównaniu do super diet 1000 kcal

Uważam, że warto spróbować. Jeżeli chcesz zachęcam do skorzystania z linka a dostaniesz nawet 3 miesiące gratis do zakupu planu!   

www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=ewa8207234

Ja bez diety też schudłam

Moim zdaniem jednym z najlepszych środków wspomagających odchudzanie jest Foreverslim.

Ja dałam rade schudnąć z Slimunox, straciłam 16kg na wadze po ponad 3 miesiącach stosowania

Ja na zielonym młodym jęczmieniu 10kg!!!!

Dla mnie numerem jeden są tabletki Slimunox.Te tabletki dają 100% skuteczność.Schudłam w ciągu trzech miesięcy 13 kg.Bez stresu że mi się nie uda bez efektu jo-jo po prostu rewelacja.

Ja jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udało mi się uzyskać po zastoswaniu Slimunox, w końcu widzę że moje wysiłki i walka z kilogramami po prostu dały rezultat

smuklecialo.pl  młody zielony jęczmień na odchudzanie

Bez diety da się ale trzeba mieć silną wolę

Mi się nie udało. Muszę znów złapać motywację

A ja na samym początku myślałam że same tabletki dadzą radę .Nie miałam jakiejś kosmicznej nadwagi raptem 8 kg.Ale niestety tak się nie dało.Owszem Foreverslimplus zmiana niektórych nawyków żywieniowych i dopiero wtedy zobaczyłam efekty.

Ja tak samo daję radę

nic nie mogę schudnąć