Pomoc w wyborze suplementacji przedtreningowej

Nie znam się kompletnie na tym i bardzo proszę o pomoc. Wiem, ze są rózne odżywki, słyszałam również o Animalu , ale nie mam pojęcia jak sobie dobrać odpowiedni. Moja walka opiera się jak narazie o aeroby i basen, ze względu na dużą nadwagę, staram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu i wprowadziłam w miarę rozsądną dietę, schudłam już bardzo dużo, ale od miesiąca waga ani drgnie i myślę jak tu sobie pomóc. Ma ktoś pomysł? Z gory dziekuje.

Jeśli odpowiednio ćwiczysz i masz zdrową, mądrą dietę to żadnej "pomocy" nie potrzebujesz. Jak nie ćwiczysz albo dieta szwankuje to żadna "pomoc" tego nie nadrobi. Nie ma za co :)

Ćwicze ale ostatnio waga stoi i to od jakiegos miesiaca dlatego pomyslalam o jakis wspomagaczach

Masz coś na oku? Ja bym polecała reduktor czy jakieś białko. Jak wygląda Twoja dieta?

Czytałam o spalaczu który nazywa się Animal, jest Animal Cuts i Animal pack dla kobiet, moj kolega bardzo ładnie poleciał na tym Cuts, oczywiscie przy diecie i ćwiczeniach. Schudł 30 kg, nie miał problemow z obwisłą skórą bo ladnie się nadgonila, mial b. duzą otyłosc, moja jest rowniez duza. Diete mam rozsądną, jem 5-6 posiłkow dziennie, poza tym jestem wegetarianką wiec mieso odpada. Pije herbatki, wode i staram sie 4-5 razy w tygodniu ćwiczyc(narazie aeroby) i basen oraz w domu cwiczenia z hantlami.

To,że nie jesz mięsa nie pomaga, a ryby? Nie będę namawiała do zmiany,bo może robisz to ze względów ideologicznych albo poprostu Ci nie smakuje. Jesz 5-6 posiłków to dobrze,ale ile mniej więcej kcal przyjmujesz, bo skoro schudłas to Twoje zapotrzebowanie spadło i może trzeba dalej obcinac. Animal ma raczej dobre produkty, więc śmiało możesz spróbować.

Ze względów ideologicznych nie jem wiec nie zmienie tego gdyż to silniejsze ode mnie, Wiesz.. nie licze kalorii, raczej zdrowo sie odżywiam, a moj jadlospis wyglada tak mniej wiecej, ze na sniadanie pelnoziarnisty 2 kanapki z czyms, na drugie owoc , na obiad kasza albo soja, do tego jajko sadzone, buraczki abdz inne warzywa albo ryz z warzywami mrozonymi, jakies orzechy, na kolacje serek wiejski lub salatka warzywna z fetą + kromka pieczywa razowego lub bez pieczywa, zalezy jak b. glodna jestem. Myslalam tez zeby wlaczyc ryby, ale nie wiem czy bede w stanie:( Dzieki :)

Włącz zwykłe białko serwatkowe (chyba względom ideologicznym nie powinno przeszkadzać), wystarczy w zupełności a będzie niedrogie.